今天微博有条热搜话题为“女生想漂亮过个夏天有多苦”，瞬间击中了很多女生的心，纷纷在下面留言，有人说：“穿裙子还得穿打底裤，这个温度真的能热死认了”，有人说：“严重脱妆，脸上粘粘的很烦人”，也有人说：“人家露腿露胳膊，而我太胖了只能穿着长袖长裤遮肉，真是苦不堪言啊”......
其实，说句实话，前面两种情况都很容易解决，而后面一种问题却很难解决，因为对于现在很多女孩子来讲减肥不再只是简单的减肉而已，而逐渐演变成了一种心理问题。
很多时候，有些女生明明不胖却总是觉得自己胖，平时的饭量很少对于食物的选择也很谨慎，但在没人的角落里，又会大口大口的啃着鸡腿汉堡和薯片，她们的体重一般都维持在正常的范围内，有的甚至已经非常瘦了，身材非常窈窕，然而就因为暴饮暴食导致她们觉得自己非常胖。
这种情况在心理学上被称为神经性暴食症，也可称为心因性暴食症或神经性贪食症，当然最简单的叫法就是日常很多人说的暴食症，它不是身体上的疾病，也不是精神性的障碍，而是一种饮食疾病与心理疾病，对食物的认识上存在着偏差，主要是指持续性的快速过度进食，且无法自我控制。导致了暴饮暴食。
据统计，暴食症的患者多为女性，而且多发生在发生在体重正常或接近正常的年轻女性身上，男女的比例已经高达1：10，所以各位年轻的小姐姐们一定要注意一下了，平均来说，每一百位女性中便有三位受到暴食症的影响。同时，在所有的心理障碍类型里，进食的障碍死亡率居然是最高的！这就给每位女性敲响了警钟。多数情况下，即使有人发现自己患上神经性暴食症也因为自己的行为羞愧异常，不会轻易的主动寻求帮助。
但我们要明白，神经性暴食症带来的危害并不是人们所看见的暴饮暴食那么简单，造成的危害远远比你想象中的更要严重。
01
变丑
原本减肥是为了变美，但是现在却会因此而变得越来越丑，真的是赔了夫人又折兵啊。女孩在大量进食后，怕自己长胖所以很多人采取了催吐的办法，这也是很多网红和明星一直在用的办法。
曾经网上就爆出很多靠吃播红起得来的网红并不是人们所认为的怎么吃都不胖的体质，而是每次吃完之后都用手扣进行催吐才能变瘦。于是，很多女孩纷纷效仿，殊不知这样的催吐会导致唾液腺的增大，从而造成脸部肿大，变成现实版的“大脸猫”。不仅如此，长期的催吐，每次的呕吐物会腐蚀门牙内面的釉质，牙齿上出现很多斑点，不仅丑还影响牙齿的咀嚼功能。
如果说美女有三宝：美瞳、大胸、黑丝脚，那暴食症也有三宝：饼脸、黑牙、老茧手。
02
引发并发症
长期的的呕吐会扰乱体液中的电解质平衡，长此以往，就会产生心律不齐、皮肤发黑等并发症，任由其发展下去很有可能导致死亡！
同时，有研究表明，长期处于饱食的人因为体内的热量过多会造成一种“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，使大脑的氧分和供给迅速减少，从而出现大脑容易老化和记忆力减退的现象。此外，还有一项研究认为，人体摄入的热量过高，会加快老化的速度。这真的无法接受了，不能变美就算了还要变老？想想都觉得可怕。
03
社交恐惧
大多数的神经性暴食症患者都会伴随着不同程度上的情绪问题，可能会出现焦虑、烦躁、抑郁等各种问题。
有个研究曾对20位神经性暴食症患者、20位惊恐障碍患者和20位社交恐惧症患者的心理状态进行了一系列的测评和对比。
最后发现75%的神经性暴食症患者同时伴随着社交恐惧、焦虑、抑郁等障碍，而且多数的抑郁都是在暴食行为出现之后才产生的。
01
童年时期饮食潜意识的影响
对于每个婴儿时期的孩子来说，饮食是他们饮最开始接触世界的基础性的事物。当婴儿吃母乳的时候，不仅因为填饱肚子获得了满足，还体会到了妈妈对自己的爱，就会带给让心理上产生“安全感”、“控制感”、“自尊感”等。但如果因为各种原因，婴儿时期的食物上的需求没有被满足，就很可能对食物变得敏感，变成“吃货”的可能性也非常大，孩子的自尊感和安全感较低，变得不太自信，因此很容易发展成神经性暴食症。
02
人类需求层次的影响
马斯洛需要层次理论曾提出人类的需求分为五个层次：
生理的需求、安全的需求、爱与归属的需求、尊重的需求以及自我实现的需求，而在五个层次中最底层的需求就是生理的需求也就是衣、食、住、行等最基本的生活必要。
同时，任何高层次的需求都是建立在低层次需求至上的，如果在追求高层次需求过程中受挫，人们退而求次去追求低层次的满足，这也是为什么很多女生失恋后，会选择暴饮暴食来缓解内心的痛苦。
03
社会文化出现畸形
英国艾克赛特大学还做个一项研究，对3.7万名12~15岁的女孩儿进行调查，结果发现，有57.3%的女孩儿都认为自己的形象是其最关心的问题，而时尚杂志和影视媒体对于其想法有着决定性的影响。
还有调查发现，41%的少女们都承认节食减肥的想法来源于时尚刊物和媒体。这些比例都是相当惊人的，也给了我们一些启示，看来媒体的引导作用还是比较大的。
因此，“以瘦为美”的观念深深植根在很多人的心中，只要变瘦了就会美了。盲目地追求时常和美，间接地增加了神经性暴食症的发生比例。
04
不良的生活习惯
睡不着失眠的时候躺在床上，就会觉得很饿，如果深夜再刷到一些美食的图片和视频，就更加控制不住自己，情不自禁的打开冰箱又美美的吃了一顿，吃完后罪恶感又油然而生，如此反复，暴饮暴食的现象会更加重。
不仅如此，很多女生都喜欢边看电视剧边吃饭，所以很多时候你已经吃饱了，但还是感觉嘴和手有点闲，然后又不自觉的吃了很多东西，不良好的生活习惯是大多数女孩暴饮暴食行为的重要原因。
首先，要培养良好的生活习惯，三餐要吃饱，杜绝零食，长期下去不用采取催吐的方式就能变瘦。
其次，我们调整心态，正确认识吃东西这件事情，要改变自己的情绪，切忌因为其他层次需求的原因就改变自己的生活习惯，我们要建立起对掌控自己的信念。要相信，一个内心强大的人是能够克服心魔、战胜暴食的！
最后，也是最重要的一点，一个女生最美丽的地方就是自信，我们要相信自己的与众不同，不要盲目追求时尚和美，只要是健康的身材就是完美的身材。
End
作者：三冬暖 编辑：Andrea
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