核心提示：据英国《柳叶刀》杂志发表的一系列研究表明，缺乏运动导致死亡占全球死亡人数的十分之一，并把它与吸烟、肥胖引起的危害并列。
缺乏运动导致死亡占全球死亡人数的十分之一
缺乏运动已经成为美国人流行病
据英国《柳叶刀》杂志发表的一系列研究表明，缺乏运动导致死亡占全球死亡人数的十分之一，并把它与吸烟、肥胖引起的危害并列。研究还建议,公共卫生官员应该把这种情况视为一种流行病。哈佛大学研究人员说，更具体地讲，2008年全球因缺乏运动导致的冠心病，II型糖尿病，乳腺癌和结肠癌死亡人数有所增加，超过530万人。
他们说，如果全球缺乏运动率下降10%—20%，那么每年就可以挽救50万至130万人的生命，也可将全世界人口预期寿命提高近一岁。
“今年夏天我们将会欣赏到运动员在2012年奥运会上精彩表演”系列研究报告主要作者之一，哈佛大学研究人员李爱民（音译）博士写到“虽然只有极少数人达到奥运会运动员水平，但是绝大多数人能够进行适度的体育锻炼，对健康也非常有益。”
这一系列研究分五项专题展开，研究报告将于下周开幕的2012伦敦奥运会前几天发表，每项研究都与缺乏运动及其对人类健康影响有关。
成人与儿童患病率增高
五项研究的第一组研究报告认为，全球有三分之一成人和近80%青少年由于缺乏运动而导致的疾病风险增高。
该报告称，全球有近15亿人患心脏疾病，糖尿病和某些癌症的风险增加20％至30 ％。
研究人员还发现，各国缺乏运动程度相差很大，孟加拉国最低只有5%，而马耳他最高，达到71%。
“在大多数国家，缺乏运动率随着年龄增长，女性高于男性（34％对28％），”巴西佩洛塔斯联邦大学教授，佩德罗·C·哈拉尔博士写道,“缺乏运动率在高收入国家也有所增加。”
为什么有些人能坚持运动？
第二组研究报告认为，为什么有些人与某些人群能锻炼身体，而有些人不爱运动。
研究人员发现，以往的研究都集中在高收入国家个体因素，如年龄、性别和社会经济地位等。但他们建议今后研究重点应集中在中、低收入国家。
“研究主要集中在少数发达国家，这些国家非传染性疾病患病率已经稳定或有所下降，而低收入国家对循证医学制定的加强健身运动、防治相关疾病的治疗政策认识不足，”澳大利亚悉尼大学的研究人员阿德里安·鲍曼写道，“为增加运动量，针对导致缺乏运动的因素制定有效的防预措施，增加运动量尤为重要。”
鲍曼和他的同事发现，家庭与社会的支持，健康、年轻、男性与富裕的人往往运动量更大。
什么运动有益健康
发表在《枊叶刀》杂志系列报告的第三组专门研究那些运动对健康有益。
美国田纳西州大学研究员，研究报告主要作者格雷戈里·希思写道：即使是中度体力活动，如散步和骑自行车对健康都有益处，懂得这些对策才能在不同地区与不同文化背景的人群中树立公共健康优先的理念，才能加强这些有益健康的行为。
希思和他的小组发现，利用大众媒介宣传活动促进民众积极参与健身运动，以及增设健身运动的宣传牌—例如爬楼梯—都会影响人们参与更多的运动。
该小组还发现，开展免费的公共健身运动，建造新的健身活动场地（如自行车道，步行道）都能促进民众健身运动，改善公共交通更能促进健身运动。
“总的来说，我们的研究表明，这些行政措施对民众健康运动与日常行为有持久和显著的效果。”希思写道。“即使在某些情况下这种行政干预效果不大，但是如果开展下去的好处是，完全能转变成规模宏大的全民健身运动热潮。”
利用手机信息，促进民众健身活动
第四组研究发现，利用现代技术，尤其是手机通信技术能显著促进民众健身运动。
美国疾病控制和预防中心研究员迈克尔·普拉特博士在文中写道：“在低收入国家和中等收入国家，随着缺乏运动率不断上升与手机使用人口快速增长，有可能通过手机提供信息，提高全球人口健康水准。”
研究人员认为，全球拥有4亿多文字通讯用户，尤其在低收入国家通过手机提供健身信息效果更为显著。
普拉特博士和他的小组在报告中估计，中等收入国家利用互联网通讯技术提高健康水准的效果是高收入国家的2倍，因为全球71%的人口生活在这些国家，其中许多人都使用手机。
他写道，“这是一个很大的挑战，但是，在哥伦比亚和巴西等国家取得明显进展表明，它是一个可以实现的挑战”
应将肥胖视为流行病
研究报告最后建议应将缺乏运动视为全球性流行病，应该象其它传染病一样对待。
“尽管科学研究能提供健全证据并起到一定的促进作用，但是缺乏运动带来的恶果仍没引起重视。”这项研究报告的主要作者、德克萨斯大学公共卫生学院研究员哈罗德·科尔写道。
“民众健身参与不足，重视不够以及人员配备不足……全民健身并没有真正开展起来”
科尔呼吁中、低收入国家和高收入国家应该共同合作，跨领域解决这个问题。“缺乏运动是一个跨越许多学领域的问题，需要与合作伙伴共同研究、相互协作、交流信息，”他写道，这里特别需要提及的是城市与社区规划师、交通运输工程师、学校、公园、娱乐官员以及媒体尤为重要。
他说，世界卫生组织成员国中有近75% 的国家，制定了促进健身运动计划，但是只有55%的计划付诸实施，只有42%的计划资金充足。
“必须认识到，应该大力改善基础设施的规划和加强政策的制定与落实，加强对领导和工作人员监督与培训。”
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