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一个人在家,不想吃饭,弄一碗什锦炒面,营养丰富,赛过路边摊

今天是星期六,老公和孩子有约,中午和朋友去聚餐,剩我一个人在家,倒也蛮清净,难得一觉睡到自然醒,心情舒畅,一上午干干家务,听听音乐,倒也惬意。

一晃到中午了,看看冰箱里有啥菜就做啥吃吧,考虑了一下就做个什锦炒面吧,正好把冰箱里的边角料都解决掉,一举两得。东小店

什锦炒面,顾名思义就是把各种各样的食材放一起制作而成的美食,操作简单,荤素搭配,营养均衡,美味可口。

【什锦炒面】特点:懒人福音,蔬菜主食蛋白质营养组合。

所需食材:鸡蛋面380克,香菇1个,火腿肠1根,青菜80克,蟹味菇80克,鸡蛋1个,盐、生抽和老抽各适量,鸡精和香油少许,洋葱小半个,胡萝卜一点点(增色用)。

制作方法—

第一步:所有食材都仔细清洗干净后切好待用。

第二步:鸡蛋磕入碗内,不要打散,加一点盐。

第三步:锅中冷水煮开,下面条煮至五成熟时捞出过凉水。

第四步:起锅热油,七成热时放入洋葱炒香。

第五步:依次倒入其它食材煸炒至出水,加适量盐继续炒至五成熟。

第六步:接着加入面条,迅速翻炒均匀(注意用中火,小心面条黏在一起)。期间加生抽,继续翻炒片刻。

第七步:加老抽上色,鸡精调味即可出锅。

第八步:最后摊个荷包蛋放在炒面上面,炒面里虽然没放肉,也可以很好的补充蛋白质,营养很丰富呦!

小贴士:面一定要过一遍凉水,防止粘连,也可以加一点色拉油拌匀,食材根据自己喜欢来添加。

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