第一：目标的确定。目标分挑战目标、现实目标、保守目标。
挑战目标：人的潜能是不断激发出来的，只有给一个高目标，人得学习动力、学习激情才能被唤发出来，不要找借口原谅自己，不要对自己心太软。自己推动自己，由此获得的成就感才是自己需要的；给自己一点压力，才能做到想做的事；逼自己一下，由此实现的才受益无穷；对自己狠一点，你会收获更大回报。目标是真实的，分数是真实的，自信是被激发出来的，树立信念激发潜能，使之成为备考过程中的精神支柱，敢于亮剑逼自己一把，对自己狠一点，挑战自己拼出血性。
现实目标： 卷面分数加不该丢的分数。通过合理分配时间，调整相关学科内做题顺序，提高考试的卷面分数。考试中不合理的想办法让其合理。通过提高考试技能，把该拿的分数拿下来。
保守目标。学会从“高预期”中迅速走出来。各个学科能拿多少分？每个学科要扔多少分，要理解“舍得”的真正含义。该舍得一定要舍出去。对该舍的内容坚持不听不看不做，尤其是难题。即使你花费很多时间，由于基础等客观原因，考试中大概率事件是拿不下来的。要不折不扣的扔掉，只有这样才能把该拿的分数夺回来。
第二、训练与教材的关系。学生要做题，要做好题，精选题有针对性的题，而且要适当。如果做题不顺畅（感觉），速度赶不上，确实需要刷题以适应考试。每次做题必须限时限量像考试一样。把教材当做工具书，遇到问题回归课本原理去解决问题；把习题看成是课本典型习题的变形，在回归典型解决问题基本思路上下功夫，达到举一反三会做一类题，同时也使基础知识达到了应用的程度。
第三、 分数意识，找准提分空间和方法。
相阳老师一直强调要颗粒归仓，我的理解是把该拿的分数一定要拿下来。从战略上讲，有些分我们不复习，也能拿下，有些分，即使复习由于智力因素，他属于难题考试中我们很难拿下。而这两者之间的灰色地带是我们夺分的重点。因此，我们应该在会和不会的内容上和题上下功夫。
有些题高一二的时候都会做，但高三不会，这就是容易题不会做造成丢分。主要是基础知识忘了，或学科基本思维形式欠缺造成的。老师就要指出哪些题是基础题，对应的知识点是什么？学科的基本思维形式是什么？
有些题平时练习时会做，但大型考试中却屡屡失误，造成失分。这是考试技能不过观的表现，要在考试中再带着压力的条件下予以解决。一个是心态，在考试中保持平常心，第二个是做题的速度保持一定的速度，绝不浪费时间。三是要规范表达。如果出现这种现象，学校和老师要适当增加考试次数。
有些题学生认为做对了，但得不到分数，就要向卷面要质量要分数。河北状元余潇的分数意识就特别强，每次分析试卷时，大到一个综合题，小到一句话，她都会刨根问底，哪怕是做对了，他仍会问，还有没有提分的空间？怎么写还能再多得一分。这说明像卷面要分数空间很大，大有作为。这里有一个前提，就是必须给同学提供参考答案，同时老师可以组织学生逐一对照。
学生的作文或其他学科的简答题，学生要让老师在自己的基础上改成理想作文或理想答案。并解释为什么，学生通过再次习作把分数提高，给学生明确提供提分方法。不是会做就完了，而是要会做就要得高分得满分，通过对比参考答案寻找得分空间。
鼓励学生考试下来，分分计较，卷面失分，分分必究，追求分数的最优化。缠住老师主动将自己没弄明白的问题当堂解决，绝不拖到下一堂。因为这是最佳机会，机会一过，一来学生没有兴趣或遗忘。下一次见到老师也没有这个场景。我们就要趁热打铁，这样效率最高，提分最快。
越临近高考，增分就越真实越可靠。追求有效增分的方法，不得不考虑卷面的整齐程度，不要求写字写得多么漂亮，但要清楚，字的大小，标点的正确使用就必须考虑。有的同学开始还不错，但到后来字越写越小，甚至后来评卷老师都看不清。这是因为该同学开始答题前就没有计划性，肯定要丢分。做对一个题或者作文，用几步要参考标准答案。如果是三步说清，搞清楚哪三步，绝不用第四步。卷面讲究清楚，简洁，明了，洁净。罗嗦是要扣分的。答题打不打草稿也是因人而异，因题而异。但答题一定要有计划。那些内容写在什么地方，应该有个计划和安排。
第四、 关于如何适应大型考试，提高考试技能。
1.考试最佳状态。空腹有点饿的时候。思维最为敏锐。
2.调整作息时间。让其在考试期间兴奋。必须有这种意识，英语下午考，但大部分学生早上学习英语效果好，应该把所有英语学习时间改在下午。
3.训练注意力集中。有些同学考试注意力不能集中，眼和脑不能同步，眼睛在看题，但脑子不知在想什么，怎么办？注意力是可以训练的，重要的事情要有准备，有计划，有想象的坚决完成，成功者做事目标单一，不被其他事情打扰。把思维集中到一件事情上来，做到手眼耳脑高度一致。即使天塌下来也不受影响，把精力全身心集中到做题这件事上，就会有很好的结果。贵在坚持，说话算数，在自己不情愿的时候，也能靠自己的毅力去做自己该做的事情，坚持每天进步一点点就会取得最后辉煌。
4.模拟考试的作用。要求学生做好考前考中考后操作。前提当然是老师要像高考一样安排好模拟考试。考前做好得分计划，越细越好，对考试大致有一个想象，在什么地方得分，在什么地方舍弃越细越好，考前按照自己的规定动作，什么时候吃饭，吃什么，什么时候考前预习？学什么，什么时候休息，几点睡眠？什么时候锻炼，怎么个锻炼？一一照办落实，像高考前一样，做好充分准备。考试中要尽量利用好考试的1分1秒，要尽快投入到做题夺分之中。关键是集中精力全身心的投入，坚决不受非考试因素的干扰，如巡视和监考老师的走路。只要题差不多就要严格执行考前计划，不要考虑分数，关键是将题做对能得分。考试要像高考一样，充分暴露自己考试过程中的问题，发现问题就相当于解决问题的一半。
5.考后要即日总结，再现考试的表现，对每一个题逐题反思，从心理、做题思维、答题速度、卷面、舍弃的试题中深刻反思，找出失分突出的地方，寻找失分原因，针对性做出措施，以指导下一阶段的复习和下一次的考试。订好增分计划，尤其是把自己做的卷子和参考答案比较，找出自己的差距，把向卷面要分数落实到实处。考后反思，不要把眼睛盯在分数和名次上，考前计划完成如何，有没有低级失误，该得的分得到了没有，有没有运气分，追求我练的东西到底能不能到位。
第五、 学会自己欣赏自己。
活出自我，追求自我，建立具有自己特色的解题方式和知识结构。要有足够的自信，父母给了我们的基因足以支撑我们考名校，关键是如何把握，把我们的聪明才智发挥出来。马云说第一天很艰苦，第二天很痛苦，第三天就见太阳了。成功来临，但很多人往往在第二天晚上就死掉了。说明成功的秘诀还在于坚持，成功之路并不拥挤，因为大部分人放弃了。
学会欣赏自己，把自己的学习收获记下来，譬如英语和语文，自己认为好的句子要积累下来经常性的要用，就成为自己的东西，其他学科的典型试题，解题思路和方法要积累下来，要定期翻阅，尤其是自己在解题过程中，产生激情。产生冲动而形成的思路和解决问题的方法更应该记下来，这样的成果在考试中应容易使用。做这样的积累工作，心要净，静能生智，不要过急，一个星期盯着一道题做到极致。
学会欣赏自己，自己的知识网络结构必须自己建。二轮复习中习题习作，知识应用和知识构建要结合起来，因为二轮复习习题是老师精选而来，所对应的知识应该是高考考纲的重点知识，若不清晰应该像工具书一样，利用课本查找知识点将知识搞清楚，尤其是要搞清楚知识点之间的本质区别和内在联系构建知识网络。教辅上的知识网络虽好，但学生考试时用不上，即使背下来也用不上，应该撕掉。只有自己构建的虽不完善，但应用方便。要强调知识各分支内容的相互交叉与渗透，引导学生注重认识事物整体的结构、功能和作用，分析事物变化发展的全过程，鼓励学生从整体上分析各种现象的本质和规律，促进学生形成更全面完整的知识结构。
对待知识不能满足于现场（字面意义）的掌握，要有自己独特的理解，并合理放在自己的知识网络中予以构建。老师应该告诉学生这类知识如何考核学生，推出经典例题，教材很重要，但通读没有效果，学生看教材会熟视无睹，必须通过做题回到教材中的知识点中，在理解和记忆中学会应用，达到举一反三，会做一类题。
第六、 理解国家高考导向。
“一核”通过确立“立德树人、服务选拔、导向教学”这一高考核心立场，回答了，为什么考的问题。“四层”，必备知识、关键能力、学科素养、核心价值四层考查目标，回答了高考考什么的问题。“四翼”通过明确“基础性、综合性、应用性、创新性”四个方面的考查要求，回答了怎么考的问题。
对高考命题的基本认识：学以致用，优势发挥，内化提炼，本质把握。学以致用，会背会记不是目的，重要的是会用。从训练习题思路入手，提高应用能力。优势发挥，不求全面系统而要充分发挥优势，放弃最难的，尽可能多得分。内化提炼，淡化模式技巧，强调通法通用（基础性），强调学生自己的理解、总结和提炼。本质把握，把握住命题的亮点，变化方向。2017年和2018年高考落实不到位的要落实到位，高度重视新课标的作用和影响，高考要落实新课标的学科素养。
因为新课标刚颁布，学生要把各学科的核心素养背下来，老师对每个素养给出典型考法，难度决不大，是一个窗户纸。通过对各学科素养的定向考查，对考查内容中知识和能力进行调整，提高学生知识应用能力。
“四层”的科学安排，有效考核。必备知识。就是高考要求的考纲上的必备知识。老师要梳理必备知识，与能力、素养等考查目标紧密联系，强调对必备知识内化，在问题解决过程中对必备知识的理解和掌握。促进对必备知识建构、融会贯通和迁移，从而形成具有内部规律和内在联系的整体知识网络结构。发现知识间的有机联系，进行知识间的综合，达到知识的灵活运用。
关键能力。1.民族自豪感。语文文言文，传统文化经典，联系当下，语文作文，英语选材，数学文化。2.阅读理解能力。18年开始加大该能力考察，但力度不够。19年让学生在考场上做不完，因为18年分数过高，要控制高分，文综理综信息阅读量加大。快速准确阅读，除快之外，还要准确，想偏了，想多了都要失分。对题现场分析，而不是现场判断这个题是否做过，越熟悉越要敏锐捕捉关键信息。学生要训练审题习惯，精力高度集中，全身心投入。3.思辩能力。语文学科素养，逻辑推理能力。4.表达能力。规范表达。5.应用能力。陌生中考熟悉，越陌生越离奇，难度不大，考迁移能力。6.鉴赏审美能力。未来一定要考审美能力，学科价值，学科之美。
学科素养。各学科的核心素养，新课中都有准确表述。
核心价值。要求学生在知识积累、能力提升和素质养成过程中，逐步形成正确的核心价值观。体现高考“坚持立德树人，加强社会主义核心价值体系教育”和“增强学生社会责任感的育人功能和政治使命”。
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