作为先天的身材条件，胖瘦高矮已经是个定数，不能决定这些先天身材因素的存在，学会改善，并且去隐藏这些缺点，才能作为一名精致的女人，正确的操作。有些女性的身材属于肩宽和背厚款，过于粗壮的上半身，总是觉得穿衣显胖，丝毫没有纤细得体的效果。
在这种身材的前提下，便要学会避开能让这种问题暴露得更明显的服装。比如说，会在视觉上放大身板效果，或者显胖的衣服，就尽量不要去搭配了。
一、有对比才知道肩宽背厚究竟多显胖
在逆袭成为“衣架子”之前，姐妹们可千万不能忽视“肩宽背厚”这个致命缺陷。知道是什么让你从妙龄少女变得虎背熊腰吗？没错，肩宽背厚就是幕后元凶！
可以看到，哪怕同样是大骨架身材，肩宽背厚的蒋欣穿衣就很容易变成“土肥圆”，而肩背单薄的关晓彤却能分分钟造就出圈神图。
二、肩宽背厚的女人尽量少穿T恤和衬衫吧！原因在这里
（1）不穿T恤，影响塑形，降低气质
夏季出门不知道穿什么时，我们总是习惯于用一件T恤应付。久而久之，就养成了满衣橱T恤穿搭的习惯。虽然T恤上衣组合裤装简单便利，但并不代表着就就是百搭新的体现。
而且T恤的主要目的是舒适，但在美学和时尚感方面，它们就逊色很多。尤其是大龄女性，穿T恤总让人觉得过于随意，不够得体。另外，大多数T恤都是纯棉材质的，容易起皱缩水。用久了，身材松垮走样，显胖身材！
（2）不穿衬衫，会显胖显臃肿显呆板
衬衣虽然是我们衣橱里的常客，但很少有人能把它穿得好看，主要原因是衬衣所带来的职业感固化我们对它的形象。对于中年女人而言，基本上是要退出职场的多，所以偏职业感的衬衣可以退出你的衣橱了。
然后就是衬衣的颜色，大部分衬衣的颜色都是看起来特别干净的冷白色，与我们偏黄的肌肤搭配在一起容易显廉价感。
tips1.增加领口的露肤度
买衣服，可以说是女人经久不衰的话题了。怎么买衣服？我相信很多人都有自己的一套心得。但是你是否发现，为什么别人怎么穿都显瘦，而我怎么穿都显脸大呢？其实这个问题的关键就在于一个很多女人都没有注意到的细节上：领口形状。
领口形状在很大程度上可以决定这件衣服是否修饰我们的脸型。选对适合自己的领型，瘦10斤绝对不是梦想。
tips2.选择舒适柔软的面料
对于一个每年都需要更换的单品来说，T恤必然就是每年都会购买的一个单品，因为总是觉得去年的衣服配不上今年高贵的自己有没有？不会错的每个，妹子应该都会有这样的想法。
这件T就是一个比较好的选择，看似简单的款式，其实藏着非常繁琐的见此啊和非常大气时尚的廓形，选择的是比较高档的时装面料，柔软且舒适，你需要用心去感受它的品味。
第一种：方领上衣
和冬日严密的穿衣方式不同，夏日讲究清凉和舒适，可以塑造适度的颈部留白，通过各种上衣单品，进行曲线的延伸。
纯白色的方领上衣，它能重点突出颈部的线条以及好看的锁骨曲线，针对那些脖子并不是修长的女士来说，这种单品可以有效的让她们的姿态更加高雅，纵向延伸颈部线条。轮廓较短的白色单品，也可以用来修饰比例。
第二种：泡泡袖上衣
泡泡袖的设计细节，在近几年来非常流行，对于40岁的女性来说，搭配这样的时装穿在身上也不会有违和感，因为泡泡袖的设计细节，可以让手臂看起来更加纤细。
最主要是这种时装很显气质，哪怕你的形象不出众，也可以通过泡泡袖款式的上衣，搭配基础的黑色裤子，来打造日常风格，穿搭会展现的更加甜美个性。
思路①服饰搭配上松下紧
上松下紧的搭配的优势是，可以强化身材的比例，让腿部看起来更加的纤细，理论上适合腿型比较长的女性。
但是当肩宽背厚的身材遇到上松下紧的搭配，可以说是一场穿搭灾难了。本身T型身材就已经是上面重下面轻，再加上上面宽松下面紧身的搭配，强化了肩宽背厚的特点。
思路②学会正确的露肤度
上身比较胖的姑娘会存在这样一个误区，认为胖的人是没有资格露肤的，包得越严实，越有安全感。真的是这样吗？其实不然，只要学会正确的露肤就行。首先是斜露肩，尽量不要穿。本身肩背就比较厚，再穿斜露肩，整个上身就会像鼓起来一样不很好看。
而应该掌握三角区的露肤，比如经典的V领。它可以修饰锁骨和下颚线，还能减小上身穿搭的面积感，让我们更多的注意力都集中在V领的地方。这个时候再用泡泡袖来修饰肩膀和手臂，事半功倍。
思路③利用配饰点缀造型
还有一种更谨慎的佩戴方式：使用更具表现力的配饰来吸引别处的注意力，这样就不会有人看到你的错误！这两套套装的一侧是个性化的披肩，另一侧是夸张的腰带。说到配饰，还有谁愿意指出你的缺点呢？
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