前些日子，一位小伙子因为隐私的部位总感到潮湿，还伴随着腹股沟肿胀疼痛，来到医院做检查。经过检查，医生说他是患上了慢性前列腺炎。对于患上这种病，这位小伙子感到很吃惊，据他说，他并没有坏的生活习惯，不抽烟也不喝酒，而且自己年龄也不大啊。
但是通过沟通，医生很快找到了导致他患病的元凶。这位小伙子是一位程序员，每天的工作就是坐在电脑前，一坐就是十几小时的时间。因为工作压力比较大，他经常会忘记喝水，忙起来还会忘记去厕所。久而久之，前列腺就出了问题。
久坐为什么会导致前列腺炎症？
经常久坐会让盆腔长时间处在被压迫的状态，盆腔部位血液循环不畅，导致盆腔充血，前列腺长时间处在充血的状态，就可能会导致前列腺炎症的发生，患者会出现腹股沟肿胀，尿频、尿急、尿不尽。
经常久坐还可能会导致局部温度升高，也可能会给前列腺带来影响。另外，这位小伙子还存在喝水较少，以及憋尿的习惯，也都加速前列腺病变。
如果你有这5个习惯，前列腺疾病离你很遥远
前列腺炎是困扰成年男性的一大病症，泌尿外科门诊里就诊的患者里有两成左右都是前列腺炎症患者。有数据显示，四成到五成的男性在自己的一生中可能会出现前列腺炎症。
前列腺炎症在男性群体中很普遍，但是只要养成良好的生活习惯，就能远离前列腺疾病。男性朋友们，如果你有这5个习惯，恭喜你，前列腺疾病离你很遥远。
1.爱喝水
经常喝白开水，可以促进尿液排出体外，对于男性泌尿系统和生殖系统来说，也是一种冲刷，能排出细菌，防止细菌堆积对前列腺造成刺激，产生炎症。要注意，这里喝的一定是温白开，不能是碳酸饮料、浓茶、咖啡等。
2.温水坐浴
男性朋友们想要前列腺健康，不妨养成温水坐浴，或者用温水洗澡的习惯，温水可以缓解肌肉，放松前列腺。另一方面，温水坐浴还能让身心处在放松的状态，也能对前列腺起到保护作用。
3.有尿意就随时排便
憋尿会让尿液回流到肾脏，让细菌有机会刺激前列腺，导致前列腺炎。如果有了尿意就随时排便，对前列腺也是一种保护。
4多吃新鲜的水果和蔬菜
新鲜的水果蔬菜中富含维生素和矿物质，能减少前列腺炎症的发病几率。有研究发现，那些爱吃辛辣刺激的食物的男性，前列腺炎症发病率要远高于清淡饮食的男性，因为刺激性食物能使前列腺长期处在充血状态，不利于它的健康。
5、经常运动
正如我们前面所说的那样，长时间的久坐会增加前列腺疾病的风险，与之相反的是，如果你能经常运动的话，有利于帮助身体加速代谢和循环，这对预防前列腺疾病有很大的好处。
前列腺的健康与否跟生活习惯有很大的关系，如果发现自己患上了前列腺炎，就要及时采取措施，及时治疗，避免延误了疾病的最佳治疗时机。
*提醒：本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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