著名商业哲学家、成功学创始人吉米·罗恩认为，把我们日常生活中最常接触的五个人平均起来，就是我们自己，而这也可以预测我们的未来会如何，通俗来说，就是我们的社交群体最终可以决定我们的层次是什么样的。
所以，近朱者赤，近墨者黑，于我们而言，一定是要和优秀的人在一起才可以提升自己的档次，毕竟同频共振，同质相吸。
身材好不仅是视觉传达，而应该去解析好身材背后的含义是什么。
因此，心理学研究表明，要和“身材好”的人近一点，特别是人到中年阶段，原因是这些。
在我们年轻的时候，由于基础代谢高，所以我们身体的消化速度很快，不管吃什么都不会害怕胖，随着年龄的增长，我们的身体机能日益下降，消化系统的功能也没有以前那么好，所以人到中年的时候，“喝凉水都能长肉”绝对不是空穴来风。
人越是很难得到什么，就越是会觉得什么很稀缺，正是由于中年这个阶段更容易导致身体发福，所以相对应的，身材也就成为了中年人的第二张脸。
年轻的时候，哪怕是每天炸鸡啤酒不断，哪怕是每天吃着高热量的食物，也不会担心身材走样，但是一到中年，身上的肉就好像不受控制一样，以肉眼可见的速度发胖，所以，在这种处于不利局面的情况下，一个中年人的好身材，也就代表着他的自律和自控。
村上春树在著作《当我谈跑步时，我谈些什么》一书中表示，过了四十五六岁，他制定的自我考核系统出现了变化，简单点说，就是比赛成绩再也提不上去了。
中年人没法和年轻的身体比较，但即便如此，他们仍可以在这样一个年龄段里保持一个好的身材，足以见得他们背后的自律。
所谓自律即自由，一个连自己的身体都可以控制的人，又怎能控制不了自己的人生？
而拥有自律品格的人，自然也应该成为我们的朋友的首选。
如果我们留心观察，生活中那些身材不怎么好的人，大都对自己太宽容了，生怕自己受一点委屈，殊不知，人只有付出了努力，人只有严格要求自己，才能够得到自己想要的，例如好身材。
诚然，比起安逸地躺在床上，出去跑步确实很累，比起大快朵颐地吃着高热量的食物，那些味道清淡的饮食也着实让人吃不下去，但是，好身材都是后者换来的。
有人说，当我们成年后就会出现这两种派别，一种是成熟，一种是老，而我们芸芸众生，在安逸当中贪图享受，便俨然成为了后者。
而那些好身材的人则不一样，尤其是在中年这个阶段仍旧可以保持好身材的人。
随着年纪的增长，身体发福、发际线后移、做什么都提不起兴趣等等，这些好像都成了中年群体撕不掉的标签，一提到中年女人，就是身材臃肿，一提到中年男人，就是变胖发福，仿佛这些成了中年群体铁一样的定律。
可是，身材好的人从来都不会让自己沉迷于安逸当中，他们知道，能够让人变好的事情从来不会让人觉得舒服，低级的欲望轻而易举地就可以获得，而高级的欲望唯有克制才可以收获，身材好的人大多“贪婪”，他们沉醉于高级的欲望，所以他们不管做什么事情都很严格。
西奥多·罗斯福认为：“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”
人到中年，有的人不惧岁月的洗礼，反而愈发的精神抖擞，而有的人仿佛在一瞬间衰老了，可能而立之年，就有了六十岁的老态，最直观的原因就在于二者给人的视觉体验不一样。
身材好的人，本身就散发着年轻的气息，由于常年运动，所以他们整个人的精气神看上去也非常好，生命力就在于运动，只有不断往前走的人生，才可以像河流一样时刻保持清澈见底。
所以我们要和身材好的人做朋友，更要在中年这个阶段向身材好的人学习，一个人十七岁的时候不好看，可以认为是基因的问题，如果一个人三十七岁的时候还不好看，那便是自己问题，因为在那漫长的时光里，他们从未给自己的生命里注入新的颜色。
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