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缓解痛经:请千万不要这样做!


'女子能顶半边天',女性所经历的一些痛苦非外人所知,比如分娩,痛经,这样的疼痛男人是无法体会的 ,男人要好好爱你的姑娘,凡是不懂得爱自己老婆的都不是好男人!好了,不说废话了!

痛经常识 

1)痛经分原发性和继发性。
原发性:一般属轻度,中度疼痛,可忍受范围内,非器质性病变。
可能原因:
*结构性的,一般生完孩子就好了。
*前列腺素分泌的含量太高。

应急措施:
*口服避孕药
*前列腺素合成酶抑制素(来前2-3天)
*止疼药

图1:好疼,怎么办?

继发性:疼的比较厉害,且疼痛逐次加重,属于重度,比如出冷汗,疼痛无法忍受,有的要住院,有的吃止疼药,开始一片,后面2片,3片也不管用了。这种可能和某种妇科病有关,万不可大意了!这种应尽快去医院检查治疗,器质性疾病无法自我调节。

可能原因:
*盆腔炎。
*子宫内膜异位症。  

2)其他常见原因。
* 情绪波动,比如生闷气,容易肝郁气滞,气滞血瘀不通,就容易痛经。
* 受寒

有的医生认为子宫位置不好是痛经根本原因,其他因素诸如情绪,受寒不过是诱发和加重痛经而已。 这也是为什么很多姑娘在生孩子后痛经好了,这是因为在分娩过程中对不正常的位置做了一些纠正,这种观点给大家昨个参考。

3)来例假前身体疼不适怎么回事?
来事前2-3天,有的姑娘爱哭爱生气发脾气,医学上叫经前期紧张综合征, 如果对生活没有影响不需要治疗,如果严重的话要治疗。作为女生,如果你的男朋友不理解你,还嫌你脾气大,要考虑再找一个了,太不懂得体贴了呀!

4)痛经危害
不孕不育。
大多数人在遇到痛经首先选择忍受疼痛,不太愿意去看医生,如上面所说如果是轻中度的原发性的,可以通过小技巧来缓解。但是对于继发性的且一次比一次疼,最好去医院检查下。比如子宫内膜异位症,典型的表现就是一次比一次疼痛。

5)常用的应急方案。
*生姜红糖茶。30克生姜+30克红糖+500ML水,煮熟喝。严重些的可加30克益母草,效果更好  。

*如果还有手脚冰凉症状:用艾叶煮水泡泡脚。

图2:生姜红糖茶

这些方案对有些人可能管用,因人而异。

针对性调理


1、气血不通型痛经。
*小腹胀痛
*不喜揉按
*经色紫暗夹有血块
*块下后则痛减
*兼有乳房胀痛

女子以肝为先天,如果喜欢生气,就容易气滞,情绪一定要注意调整,气血不通,堵住了就疼。现代女性不比古人那样相夫教子,不得不既搞事业又搞家庭,压力一大,气滞血瘀很容易发生。比如完美主义者,给自己压力太大了,容易痛经。

方案1:香附代茶饮。
香附,理气解郁,活血调经止痛,入肝,在妇科病用的很频繁,被称为“女科之总帅”。香附 3克+益母草3克 +元胡 3克(疼的厉害可加到5克),沸水泡10分钟。限经期喝。

方案2:针对血瘀比较重:用中成药-血府逐瘀丸。

方案3:痛经同时还有脾虚:用逍遥散,脾经和月经关系最密切,因为脾统血。
方案4:如果同时上火,用丹栀逍遥散。
当然这些药物在买的时候可以同药剂师确认下,都是常用的妇科药。


图3:用药包外敷小腹

方案5:外用药包。
主料:香附4两+木瓜2两,可以打碎些。
配料:白酒 ,盐水。
做法:用白酒搅拌香附木瓜粉均匀,放到锅里炒一下,加点盐水,炒到混合均匀即可 ,比较热了,用棉布包起来。放在小腹上热敷。当然一个不够用,可以做两个交替使用呀。如果凉了,可以蒸一下或微波炉加热下就能重复使用了,在冬天寒冷的季节很多妹子的确需要这样的东东啊,对吧?

2、坠疼型痛经。
*小腹坠痛
*喜按揉
*经血色淡
* 气短乏力
* 面色不华。

主要原因是气血亏虚,气不上而下行。值得一提的是,现在减肥的姑娘很多,要防止减肥过度引起气血亏虚,就容易痛经。

方案:当归。
大家都知道,当归常用作补血活血养血,血充足了,疼痛自然消失,用法很多,比如制作食物药膳。还有一个著名的妇科第一方:四物汤。中医大概都知道此方。
当归+川芎+芍药+熟地,大家知道有这么一个方子就好 ,具体使用可以咨询医生来定量和调整成分。

3、冷痛型。
这种主要是受寒所致,比如大冬天穿个裙子来招蜂引蝶,结果反而把痛经引来了:)

方案1:用艾叶泡脚。这个上面说过,温通活血,温经止血。
方案2:香附外敷。
材料:艾叶1两+香附4两+葱若干+姜1两。
做法:锅中炒热,放入药包,敷在小腹,缓解小腹经期冷痛。凉的话,再加热下,用吹风机或微波炉。

方案3:丁香外敷。
若干丁香,炒热了放在小药包里(用棉布也行),凉的话再用微波炉加热下,外敷肚脐上。随身携带,可以缓解痛经。

方案4:艾灸:对寒凝性尤其有效。
*气海穴:元气汇集之处,益气助阳调经。
*足三里:疏通经络。
*三阴交:肝脾肾三脏相交。

经期一天两到三次。


图4:穴位按摩、艾灸


方案5:按摩穴位。
*气海穴:用热刺激,掌心外凸,来回按摩,不要用力压。摩了后,感觉到有热度为感,里面也有热,外满也有热。
*血海穴:脾经穴位,统血
*子宫穴:女性专用,肚脐下3寸旁开,理气活血。


图5:子宫穴


痛经不可怕,无动于衷勉强忍受最可怕。单身的妹子们请自觉藏起来,再疼拿出来对照下,不能再忍下去了....有对象的赶紧转给另一半,下次再疼,他也不至于动不动就拿什么红糖姜水这些老办法过来给你了,多尝试一些办法呀!强烈建议该藏的藏,该分享的分享,等用的时候可能就找不到了啊,啊!

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