为什么说一孕傻三年，“傻”是怎么来的？

很多新手妈妈都会遇到丢三落四，手里明明拿着手机却四处找手机，出门后常常想我关水龙头了吗、我关门了吗？......一孕傻三年机会每一个妈妈都听说过，那么，“傻”是怎么来的呢？

1、睡眠不足

在孕期，很多孕妈出现了睡眠问题影响了睡眠时间。而在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈咪的睡眠时间。很多新妈咪在坐完月子后每天平均睡眠时间只有五六个小时。

睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着小宝贝生活习惯得到调整，新妈咪照顾小宝贝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。

2、激素影响

其实在生小孩前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落，严重时甚至可能出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。

母亲体内激素的变化是为胎儿从生长到分娩提供必要的保障。孕激素能让孕妇保持镇定，让人觉得瞌睡，精力不足。说白了，也就是没休息好，所以有时感觉脑子不够用。

3、注意力分散

“孕傻”的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕等。 怀孕后绝大多数妈妈就会把精力都放在孩子的身上，对其他的事情自然就没有那么在意和细心。

4、家务增多

当家里有了一个小宝宝之后，家务事会呈现几何倍数的增长。给宝宝喂母乳、做清洁工作、熬汤... ...可能还会因为照顾宝宝的方法不一致而与家庭成员产生矛盾，这些琐事纠缠在一起就会让新妈妈觉得乱成一团、梳理不清，难免就会在很多事情上有所疏忽。

妈妈们产后出现记性差记忆力跟不上的时候，可以每周抽时间适当做一些有氧运动，增加脑部血液循环，压力大的时候多听轻快顺舒畅的音乐，保持多动手勤用脑。