[图文] 推荐您试试这春季10大排毒养颜食物

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ysf009 花生:10183 粒 等级:大彻大悟 头衔:风云楼.微斯人 帖子:193942 威望:830 点 注册:2004-2-7

第3楼 回复时间：2012-2-17 19:08 回复主题 查看资料   送玫瑰 送金币 只看该作者 返回版面列表 　　 　　 莲藕 　　 莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱.气血不足而表现为肌肤干燥.面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃.养血.止血的作用,还能改善气色。 　　 ---------------------------------------------- 微斯人

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第4楼 回复时间：2012-2-17 19:10 回复主题 查看资料   送玫瑰 送金币 只看该作者 返回版面列表 　　 　　 地瓜(也名红苕.番薯等) 　　 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C.β胡萝卜素.及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘.排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇.降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。 　　 ---------------------------------------------- 微斯人

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第5楼 回复时间：2012-2-17 19:12 回复主题 查看资料   送玫瑰 送金币 只看该作者 返回版面列表 　　 　　 绿豆 　　 绿豆具清热解毒.除湿利尿.消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B.葡萄糖.蛋白质.淀粉酶.氧化酶.铁.钙.磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。 　　 ---------------------------------------------- 微斯人

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第6楼 回复时间：2012-2-17 19:13 回复主题 查看资料   送玫瑰 送金币 只看该作者 返回版面列表 　　 　　 红豆 　　 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。红豆有清心养神.健脾益肾功效,加入莲子.百合更有固精益气.止血.强健筋骨等作用,能治肺燥,干咳,提升内脏活力,增强体力。 　　 ---------------------------------------------- 微斯人

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第7楼 回复时间：2012-2-17 19:14 回复主题 查看资料   送玫瑰 送金币 只看该作者 返回版面列表 　　 　　 柠檬 　　 柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。 ---------------------------------------------- 微斯人

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第8楼 回复时间：2012-2-17 19:15 回复主题 查看资料   送玫瑰 送金币 只看该作者 返回版面列表 酸奶 酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。 ---------------------------------------------- 微斯人

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第9楼 回复时间：2012-2-17 19:17 回复主题 查看资料   送玫瑰 送金币 只看该作者 返回版面列表 　　 　　 蜂蜜 　　 蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身.排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2.C,以及果糖.葡萄糖.麦芽糖.蔗糖.优质蛋白质.钾.钠.铁.天然香料.乳酸.苹果酸.淀粉酶.氧化酶等多种成分,对润肺止咳.润肠通便.排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素.美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 　　 ---------------------------------------------- 微斯人

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第10楼 回复时间：2012-2-17 19:18 回复主题 查看资料   送玫瑰 送金币 只看该作者 返回版面列表 　　 　　 白萝卜 　　 萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。 　　 ---------------------------------------------- 微斯人

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第11楼 回复时间：2012-2-17 19:24 回复主题 查看资料   送玫瑰 送金币 只看该作者 返回版面列表 　　 现在很多人热衷食补药膳,但中医很重视食物的属性,将食物分为平.寒.凉.温.热五性,甚至需配合阴阳五行,但无论吃什么,最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。况且食物适合与否,还会随着人的身体状况变化而改变------以前适合你的,现在或将来未必适合你,对别人有效的食补,也未必是你的最佳选择。以上给您介绍推荐了10种适合于春季排毒养颜的食物,若有兴趣不妨试试。 ---------------------------------------------- 微斯人