我不知道小伙伴们有没有遇到过这样的男人：
一遇到问题有争执的时候，特别喜欢以“理”服人。即便在明知自己理亏的情况下，他们也要千方百计狡辩，论证自己观点的正确，把黑的说成白的。
这种凡事都要讲道理的男人，真的很让人抓狂。
我的爸爸以前就是这样的男人，他最喜欢在家里和我妈妈摆事实，讲道理。
但赢了道理又如何呢？赢了道理，输了感情。高情商的伴侣，会注重彼此的沟通方式，会懂得共情比讲道理更有效。
经过这么多年的观察，我总结了夫妻间最伤感情的4种沟通方式，来看看你中了几条。
一、无视伴侣的诉求
在亲密关系中，伴侣会就一些问题向你发出沟通邀请，可能是语言，也可能是行动。
心理学上，这种场景被称为“滑动门时刻”。就是说，伴侣表达出沟通的需求时，你的反应可能是拉开滑动门走进去，也可能是关上门离开。
而无视伴侣的诉求，就是关上沟通的门转身离开。
这种情况在日常生活中特别常见，比如小情侣发生矛盾，男生一直在哄女生，主动认错，牵手，但女生却依然闹脾气，说“我不想看到你，你走开”！
这种回应方式就会让男生不知所措，导致沟通陷入僵局。
如果伴侣对你发出沟通邀请，而你每次都意识不到，忽略、无视、驳斥对方的沟通诉求，那你的伴侣就会感到很失望，受到了冷落，久而久之，这段亲密关系就会受到影响。
二、回避冲突，沉默以对
情侣或者夫妻，吵架并不可怕，可怕的是不吵了，吵不起来。明明心里有怨恨，却不说出来，用冷暴力这种方式处理。
其实吵架也是沟通方式的一种，吵架就是在寻求方法的过程，既可以发泄情绪，也可以表达自己的需求，两个人在吵的过程中找到问题的解决办法。
可如果回避问题，问题不会消失的，问题还在那里，而且会随着时间的推移，最终变成不可调和的矛盾。
回避沟通或者沉默以对，在心理学上称为“筑墙行为”，简单来说，就是你不理会伴侣释放的信号，在两个人中间筑起一道无形的墙壁。
筑墙行为，会让两个人的隔阂越来越大，负面情绪不断在心里堆积，称为不定时炸弹，你不知道哪天就被引爆。
三、消极诠释
有个著名的心理学家提出了“消极诠释”的概念。
消极诠释常见于焦虑型依恋风格的人群中。如果一个缺乏安全感，那他就很容易把伴侣的正常行为，诠释为伤害亲密关系的行为，从而挑起战争。
比如，有个女生要求男朋友秒回微信，如果哪天男朋友忙，没有及时回复，因为忙没有及时回复是正常行为，但女生会理解成他不在乎我。
再比如，女生给男生买了件衣服，但尺码有点大了，于是她说找售后换一件。男生说“没事儿，就大了一点点，别麻烦了”。缺乏安全感的女生，她会把男生的行为消极诠释为：
我贴心给你买衣服，退换你都嫌麻烦，你不喜欢这衣服你就直说。
她们可以从男人的一句话里，找出100个男人不爱自己的理由。这太可怕了。
没有人能长时间受得了时时刻刻曲解自己、污蔑自己的女人。沟通中的消极诠释，极易让感情走向灭亡。
四、翻旧账
心理学家弗洛伊德提出了“强迫性重复”的概念，指的是人们在经历痛苦或快乐后，会时不时制造机会再次体验。
我们发现没有，生活中特别多的人，在吵架时容易“翻旧账”，一旦触及到自己不开心的事情时，马上会联想到另一件不开心的事，并且每一次吵架都会拿出来说。
我有个学员就是这样，每次和老公吵架，就一定会说这句话：
你有什么资格说我？结婚时没彩礼，没蜜月，许诺的通通不兑现，你算什么男人？
他们结婚8年，这些不愉快的陈年往事就说了8年。
翻旧账这种行为，会使得双方陷入到不愉快的事情里“反复被鞭尸”，不断加深痛苦。长此以往，情感也就不复存在了。
如果你在亲密关系中常用以上几种错误的沟通方式，无论是恋爱还是婚姻，都难以长久。
有些人就会纳闷了：恋爱时好好的啊，没有这些沟通问题啊，爱得不得了，彼此表现出的都是“全世界只有你懂我”的样子，为什么结婚后就变样了呢？他为什么就“听不懂人话”了呢？
问题出在沟通方法上。
那我们该怎么样进行一场有效的沟通呢？
一、准确表达自己的感受和需求
冲突背后的争吵，往往隐藏了你内心最深层、最隐秘的需求。
比如有些女人提分手、闹离婚，她并不是真的要分手或者离婚，她只是有点难过愤怒，希望用这种方式让男人重视她，哄一哄她。
但她明明希望男人爱她，表现出来的却是让男人离开她。这就是没有准确表达自己的感受和需求。
所谓沟通，就是要清晰地表达。当你意识到自己需求不被满足时，你要坦诚跟对方讲，而不是弯弯绕绕，发泄情绪，让对方去猜测你的需求。
我们可以这么做：把反问句换成陈述句。
反问句简直就是亲密关系的炸弹。
比如你的男朋友工作压力大，周末打游戏放松，你希望对方多陪陪你，可你却不由自主用上了带有指责意味的反问句：
难道我没有游戏重要吗？
难道你的工作和游戏都排在我前面吗？
其实你只要用陈述句和男朋友说：
亲爱的，我希望你多陪陪我，我需要你的陪伴。
这句话，比反问句意思更明确，而且也很清晰表达你的需求，对方也更容易接受。
二、积极倾听，深度共情
有效沟通，除了会表达，还要会倾听和共情。
你得愿意了解伴侣的心里想法和感受，是抱有同理心的倾听，学会站在对方的角度上去考虑问题，不随便打断对方说话。
倾听并不是单纯地“听”，除了听，我们还要做出反应。一个合格的倾听者，会让对方觉得，你真的有在认真听，你有在关心他，你关注到了他的情绪，你的这些反馈可以让他更容易接受你，愿意向你打开心扉。
此外，我们还要学会做出正面引导
倾听时，我们在情感上接受他的情绪，但作为一个优秀的倾听者，我们需要保持清醒理智的大脑。
很多人在倾诉自己心中苦闷时，往往会带有悲观消极的情绪，比如前文说的翻旧账，就是在表达自己的委屈和不满，倾诉者需要你的认可。
这个时候，我们需要对他进行积极的正面引导，具体怎么做呢？
1.共情：说出对方感受
理解和认可她当时的情绪，做到共情。你可以这么说：
亲爱的，委屈你了。我们聊一聊，你希望怎么解决。
2.询问：问问对方需求
有时候对方不是在发泄情绪，而是在表达需求。在处理了对方情绪的基础上，我们可以去问对方的需求：
亲爱的，你希望我怎么做呢？
3.引导：引导对方就事论事
当对方平复了情绪，也说出了自己的需求，那你就可以引导对方就事论事，讨论客观事实了。
4.双方积极寻找解决办法
理解对方，认可对方，支持对方，那我们就可以达成约定，以后再遇到类似的问题，该怎么解决了。我们就事论事、心平气和解决问题。
这样做，我们可以避免很多不必要的争吵，不仅加深了伴侣之间的亲密联结，还将多年的心结慢慢打开，又为以后做了打算。
三、身体语言
不一定是嘴巴上说出来的话才叫沟通。身体语言也是沟通的一种方式。
在感情里，身体语言可管用了，有时能做到“此时无声胜有声”的效果。
一个令人窒息的吻，一个甜甜的微笑，一个深情的拥抱，一个自然而然的牵手，还有和谐满意的性生活……这些身体动作表达出的爱语，比任何口头语言还要打动人心。
按摩，拥抱，接吻，牵手，散步，多浪漫呀。相信我，这些浪漫的身体语言，会让你们的沟通变得更顺畅，让你们的亲密关系更上一层楼。
所有让人感到幸福的关系，是因为找到了对的相处模式。有些女生很疑惑：
为什么婚前的完美男友，结婚后就变成了不入流的老公呢？
我想说，恋爱和结婚是两个完全不同的阶段。结婚后，我们要面临更多的现实问题，要担负更多的责任。关系变了，男人当然也会变。而且，不仅男人变了，你自己也会变。
如果你们都变得更好，那你就会成为他生命中不可或缺的伴侣；如果你们变得更差，那你们就会成为一对怨偶。
可是，由于我们不懂得经营关系，在不知不觉中就把关系弄僵了。如果你在婚姻中遇到了刺手的难题，可以来找我，我会提供最实用的沟通方法和技巧，帮助你打破沟通壁垒，收获幸福婚姻。
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