近几天单位都在传一件非常可惜的事情：一单位男子，58岁，已经临近退休了。眼下年底了，单位同事们就商量着聚餐。此时，他们都已经阳康过后2周了，心想喝点酒也没事。于是，男子就和同事们把酒言欢，但是也没喝多，也就二两酒。
抢救
可是，到了聚餐后的第三天，男子突然在家里晕倒。当120紧急把男子送往医院时，男子就被急诊科宣告死亡。经过急查发现，男子死于病毒性心肌炎！
说实在的，男子的遭遇十分可惜。大多数都不知道，以为阳过之后就没事了，阳康了之后更是可以肆无忌惮的大吃大喝，殊不知，在阳过之后，人体会存在1-2周的免疫紊乱期，这个期间，人体内的免疫细胞例如淋巴细胞的数值会不断下降，直至免疫紊乱期过去，人体恢复到正常状态，淋巴细胞的数值才会慢慢上来。
在免疫紊乱期，人体极容易受到外界病原微生物的入侵，例如细菌和病毒。如果在这段时间内，如果不注意保养和健康维护，那么很容易发生不可预料的意外。
男子在阳康的第二周，聚餐饮酒，从而发生了病毒性心肌炎并因此丧失了生命，着实十分可惜。
其实，在阳过至阳康后乃至阳康之后的这段时间内，有很多人们意识不到的“坑”，如果不注意踩到了这些“坑”，很容易发生健康风险。
病毒性心肌炎
根据目前临床的工作发现，这些“坑”主要有：
1、阳康即进行剧烈运动
相信大家都已经看过相关的报道了。某主持人的朋友，37岁，在阳康后打羽毛球，结果突发心脏骤停猝死。无独有偶，某30多岁女性教师，在杨康后打羽毛球，晚上回家即发生胸口疼痛，随即被诊断为病毒性心肌炎，没能抢救过来。更可惜的是一位19岁的小伙子阳亢之打篮球猝死……
以上让人痛心的案例，告诉我们一个道理，阳康之后切忌不能进行剧烈运动。据上海交大附属上海儿童医学中心呼吸科主任张磊介绍，不管是成人还是儿童，在阳康之后进行1-2周的静养是十分必要的。
之所以在阳康之后还需要休息，是因为在新冠病毒感染期，人体内动员了全部的免疫力量来对抗病毒，这就会导致很多免疫细胞死亡，在这个过程中需要消耗掉很多能量。在免疫系统战胜了病毒之后，需要很长一段时间来进行修复，因此人体是需要静养的。
阳康之后剧烈运动不可取
2、阳康之后咳嗽不就医，选择硬扛
之前有新闻报道，一儿童在阳康了之后出现了咳嗽不止的情况，家属认为是阳康之后的正常状态，于是就没在意，只是给予了简单的止咳处理。然而，当家长带着儿童去医院检查才发现，儿童的双肺已经白茫茫一片，属于典型的“白肺”。
据北京协和医院的呼吸科专家徐凯峰介绍，大多数人在新冠感染后会出现2周左右的咳嗽，较长的可能会持续4周。单纯气道炎症引起的咳嗽，一般会逐渐变轻。如果新冠病毒感染后，也就是阳康了之后咳嗽依然不止，而且不断加重，甚至是超过了4周仍不缓解，需要及时到医院进行检查，及时治疗。
咳嗽不止
3、阳康之后大吃大喝，饮酒
对于在新冠感染期食欲减退，很多人不想吃饭我是深有体会，于是很多人在阳康了之后就选择大吃大喝，甚至是饮酒，想以此来好好“补补”。
其实，这种想法是错误的，阳康之后大吃大喝不仅起不到补的效果，反而会给胃肠道增加负担，严重者会出现腹痛腹泻。
正确的做法是，在阳康之后要静养1个月左右，期间多喝水，保证充足的睡眠，多吃一些易消化、清淡、优质蛋白的饮食，可以适当进行散步、太极拳等轻微的运动。
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