每天睡前，只要36下，不管男女，别怪我告诉你晚了

下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

注意事项：

①按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。

②睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

1面部疾病虎口平击36次

视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。2防止骨退化手掌侧击36次

头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。3心肺疾病手腕互击36次

针对：心脏病；胸痛；胸闷。4手足麻木十指交叉互击36次

手麻、脚麻等末梢循环的问题。5胃肠疾病虎口交叉互击36次

胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛。6疲劳拳击掌心各36次

提神消除疲劳。7内脏问题手背互击36次

糖尿病，调整内脏机能。8促血液循环搓双耳36次

头面部的血液循环，有利于防止血栓。9视力疲劳手掌心捂眼睛

▲图为付济华中医师

预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

六六三十六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。建议大家告诉自己的亲人和朋友，每天一起练习，绿色健康疗法，不花一分钱，轻松摆脱病痛烦恼！