近年来，随着生活水平的提高，竞争的加剧，工作及学业压力的加大，眩晕症病人逐年增多。
人们在追求尽善尽美的过程中，往往所愿不能，所求不得，便会出现心浮气躁，忧思气结，恼怒伤肝的病理机转。
肝伤则疏泄失职，气血瘀滞，脉络不通，气血不能供奉于上；加之肝郁化火，灼伤阴血，致阴虚于下，阳亢于上，肝阳风动，上扰于巅，眩晕乃作。
正如《素问。至真要大论篇》所云：“诸风掉眩，皆属于肝。”根据五行相生相克理论，肝旺则克制脾土，致脾虚失运，痰浊内生，脉络壅塞，清阳不升，精微失布，脑腑失养，则眩晕愈重。
《灵枢。口问》曰：“故上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩。”有些患者素性情急躁易怒，怒则伤肝，致肝郁化火，煎津成痰，痰随气逆，上窜精髓，阻塞窍络，加之劳逸失度，喜食夜宵，食后懒动，伤脾酿痰，壅塞络道，清阳不升，脑俯失荣，则眩晕乃发。
值得注意的是，肾在眩晕的发病中起着非常关键的作用，如《灵枢。海论》就指出：“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”中医学认为，肾藏精，主骨生髓，通于脑。精旺则神全。
“腰为肾之府”只有肾气旺盛，精髓充沛，肾才能蒸腾化气，将精微物质布散于周身，特别是脑，人才能神清气爽，耳聪目明，身强体壮。
反之，若“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节”，久之，必损伤肾气，耗伤肾精，致精气亏耗，髓海不充，发为眩晕。
综上可见，眩晕与肝、肾关系密切，且肝肾两脏尚存有相互滋生，相互濡养，相互转化，相互为用，密不可分的紧密联系，即所谓“肝肾同源、精血同源”。
因此，治疗眩晕重在调肝养肾。调肝，则要根据证情的具体情况，施以疏肝、清肝、平肝、柔肝、养肝、镇肝等法。还要结合其他兼证作出相应治则。
冬季是进补的好时机，冬天进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，帮助我们增加热量，增强抵抗力。所以在饮食上，我们要遵循以下几点：
第一，饮食要以温热为主，多食用羊肉、大枣、桂圆、糯米等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。
第二，冬季我们最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞等补益阴液的食物。
第三，可多吃些坚果类的食物，如核桃仁、榛子、松子等。
第四，平时还要多喝水，以免上火。
专家建议，冬季食材最好应以煮、炖、蒸为主。其实，冬天最适合煲汤了，暖心又暖胃。下面给大家分享几个适合冬季的食谱，可以在家试着做一做。
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