孙燕院士是我国临床肿瘤学家、国家癌症中心临床研究中心主任，在抗癌一线奋斗了60多年。
如今，已九旬高龄的他依旧奋斗在前线，在他的职业生涯中，参与研究了多种抗癌药物，在头颈部癌、肺癌、鼻咽癌等癌症治疗上都有卓越成就。虽然孙燕教授年事已高，但他的声音依旧洪钟有力，丝毫看不出是个90多岁的老人……
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一、孙燕院士的“防癌经”·远离“侥幸心理”
不少人都存在侥幸心理，认为不体检，身体就不会出问题，这个想法非常错误。定时体检可以及时发现身体存在的异常现象，其中就包括早期癌症。早期癌症的临床治愈率非常高，建议每个人都要定期体检，一些高危的中老年人甚至需要一年进行两次体检。
·远离致癌物
对于癌症的发生，我们并不是无能为力，要了解什么是致癌物和致癌因素，通过远离致癌物和致癌因素来降低自己患癌的几率。
生活中，常见的致癌物包括高脂肪、高热量食物、煎炸食物以及烧烤等，日常要注意少吃或不吃这些食物。饮食烹饪方式要以清淡为主，多吃一些新鲜的果蔬，对于健康而言非常有好处。
·远离癌前病变
在癌症发生前，存在三个阶段：癌前病变、原位癌以及浸润癌。处于这三个阶段时，还不能算是真正意义上的癌症。若在这个阶段及时发现并进行治疗，演变成癌症的风险非常低。反之，如果没有及时控制，任由其发展的话，患癌风险就会大大提高。
·远离坏心情
情绪也是导致癌症发生的一个重要因素，临床上的癌症患者中，很多都有长期情绪不好的现象存在，长期抑郁、压抑、爱生闷气等。
长期处于这种情绪下，会让身体产生应激反应，应激反应太过强烈会让身体免疫力下降，也让癌细胞有机可乘。想要防癌，保持好的情绪非常重要，建议在日常要学会纾解自己的坏情绪，必要时可以寻求专业心理医生的帮助。
在生活中除了要积极预防癌症发生以外，还要注意发现身体可能存在的一些癌症症状。根据卫健委发布的《防癌核心信息》，当出现下面这些症状时，一定要警惕！
1.体表出现一些异常肿块，需要重视；
2.出现异常哽咽感、疼痛感；
3.出现持续性消化不良、食欲不振；
4.排便习惯以及粪便形态发生改变；
5.皮肤、黏膜出现长时间不愈的溃疡
6.听力出现异常，伴随鼻血、头痛症状；
7.皮肤表面的黑痣在短时间内变大、形态发生改变；
8.私处出现异常出血，特别需要警惕接触性出血；
9.出现尿不尽、血尿症状；
10.声音不明原因的嘶哑，干咳、咳中带血；
11.不明原因的体重减轻、乏力、长时间发热。
上述的症状都可能是癌症早期症状，一旦出现要及时就医检查治疗。
三、得了癌症，就只能等死？
当然不是，随着医疗技术的发展，癌症早就不是一个不治之症。据临床调查显示，没有一个癌症的五年相对生存率为0，哪怕是被称为“癌中之王”的胰腺癌，其五年生存率也有7.2%。
在确诊为癌症后，一定要积极配合医生进行治疗，并且要保持好的心态，对于治疗非常有帮助。
癌症其实也没有那么可怕，它是“有迹可循”的，想要预防癌症先从生活中的一些细节做起！
参考资料：
[1]谁说得了癌症只能等死，这6种癌症不答应.小荷健康.2021.4.16
[2]孙燕院士话健康：牢记四条防癌经，远离肿瘤君.中国科学报.2018.7.21
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