更年期女性如何防脱发

更年期对女性来说是一个很敏感的词，可每个女性都避免不了要经历更年期。更年期的女性脾气爆燥，加上这时期的女性身体各方面也来发生着重大的变化，脱发现象就较平时严重起来。更年期脱发使得本就心情烦燥的女性越发苦恼，因此这个时期的脱发对女性伤害是非常大的，要引起更年期女性朋友的高度重视。

那么更年期的女性要如何防脱发呢？首先要合理作息、饮食均衡，在保持充足睡眠的同时注意饮食的营养、多样化，及时补充身体所需营养；其次要加强体育锻炼，增加身体对疾病的抵抗力，俗话说身体是革命的本钱，有了好的身体才能去抵抗疾病的入侵；再有要选择合适的洗发护发产品。由于更年期的女性身体也慢慢地在衰老，有些人为了保证年轻的资本，选择了带有刺激性的洗发水、护发素，这些都使得脱发现象加重。