思想引领生命——李赵万和心理
如果您有孩子厌学/亲子关系/亲密关系问题
请联系李赵万和心理助理
助理微信：shiguangxinli
网络问题始终是家长非常关注的一个问题。就我个人来说，我非常支持社会大力发展网络以及网络技术，尤其在教育和学习方面网络技术的运用。比如，最近很火的ChatGPT，有些观念领先的家庭就已经开始运用这个AI技术进行学习与教育的尝试。有一位父亲跟我反馈说，他在尝试用ChatGPT学习写小说，而他的儿子，在爸爸的影响下，开始尝试用ChatGPT进行英文写作的学习。这对父子就很好地运用网络新技术，在进行有价值的学习和成长。是非常值得我们学习的。
另一方面，在过去的二三十年里，青少年网络成瘾的问题的确越来越严重，甚至可能成为目前我们社会中一个非常困扰家庭的问题。20年前我在研究药物和物质滥用问题的时候，游戏成瘾的问题还不是非常突出。但是逐步，随着厌学问题（或称为拒学、学校恐惧症）逐渐突出，网络成瘾的情况愈发显著。厌学和网络成瘾之间也存在着密切的相互关联。
厌学问题主要表现为孩子学习动力下降。孩子的学习动力下降后，如果再出现一些有趣的、转移孩子注意力的东西，比如游戏和网络，孩子的精力和关注点就会迅速转移到游戏和网络上去。从2000年到现在，随着厌学问题的逐步凸显，有网络依赖的青少年人数也在大幅增长。网络成瘾又反过来加剧了厌学问题的严重程度。在2018年左右，我们的团队就将工作重点全面转向青少年方向上来，从家庭系统调整和青少年个人调整两个方面来重点攻克网络依赖和厌学问题。
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关于网络成瘾的定义，我主要强调以下几点：
一个就是孩子会花大量的时间投入到这些事情上面去。投入的时间过多，以至于影响了他的生活、工作和休息，进而造成社会功能、学习功能、情绪功能的下降。我们看到很多网络依赖的孩子到精神科去，医生基本都会诊断为抑郁症、焦虑症、学校恐惧症等这样的精神疾病。这些疾病就是由网络依赖引起的功能损害导致的。
另外，网络成瘾的孩子还有一个特点，我们把它叫做俗称叫心瘾，就是成瘾的心因，或者我们另换一个接近的说法叫戒断反应。就是你让孩子中断下来，不玩游戏、不玩手机的时候，他的身体、情绪会有剧烈的反应。他不玩的时候，脑子里会痴迷地想游戏或者网络里面的内容，虽然孩子打游戏的时间不长，但是不玩游戏的时候他的眼神是游离的，而且你也不知道他在想什么。这样的孩子实际上每天都在他的大脑里面演练游戏的过程。有些孩子看起来虽然他每天只打一个小时游戏，但是可能会花大量的时间去想象游戏，其实就是让自己的心理满足打游戏的渴望。网络时间的问题、功能损害的问题、心瘾、和阶段反应的问题就是网络成瘾特别突出的几个要点。
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