误解1：试图透过冥想去掉生命中的某些东西 冥想，不是为了逃避生活而是为了能够更好地进入到生活 冥想、练习、学习当然有用，但是我们不能试图来逃避生命真正的发生。 冥想可以帮助我们培养一种和任何的事物在一起的时候，一种不松不紧、努力而无需多想的生命品质。也就是说当我遇到问题挑战的时候，我没有离开问题，我也没有成为问题本身，我有能力和问题在一起。 冥想可以培养我们和问题之间有一个健康的、恰当的关系。 如果在婚姻里遇到问题，你就需要能够有一种静心的品质进到问题里，不松不紧，努力而无需多想，专注而又放松，和问题在一起。但如果我们没有这种静心的品质，我们或许就会战斗、逃跑、麻木。 所以冥想可以帮助我们抱持问题，给予问题一个空间，不是去掉问题，也不是逃避问题。 但是很多人在练习冥想会无意识地走进一个误区，试图透过应用冥想，去掉生命里面的这些问题，比如说希望透过冥想，让生命里没有焦虑。 很多人都有这样的一种想法，让我Om Ma Ni Be Me Hong······嗯，做几下呼吸，把焦虑赶走。 啊！为什么焦虑还在，担心还在？不行，我继续要做呼吸，做冥想，Om Ma Ni Be Me Hong······ 啊！为什么那个问题还在，我要做更多一点的冥想······ 很多人应用冥想的方式就是想把生命中的某一些部分推开、摆脱掉。 这样的一种方式并不会对我们的生命带来更多的可能性。 在生生不息改变里我们做的事情就是，透过冥想疏通我们的身体每一个部分，让气流动······去掉所有的评判，打开一个空间，和问题同在，没有离开问题，也没有成为问题。 我连接上一个更深的存在，连接上一个生生不息的状态，我比问题更深，我在问题的底部承接着问题。 在我的生命里，无论我遇到的挑战是什么，我总是可以连接上一个更宏大的临在，在那里，我比问题更深，我比情绪更深，我比焦虑更深······ 然后去好奇焦虑的到来，他想为我的生命带来什么不同呢？他如何可以帮助我活出更多的力量、勇气和平静呢？ 欢迎，欢迎······ 当我们创造一个更大的身心空间去包容焦虑的模式，让焦虑流经我、经过我，聆听其更深层的馈赠。 这时候，我们或许就会有这样的一种体悟：焦虑在未来依然会不停地来拜访我，但是我现在有能力和他在一起，我也有能力去创造不同的体验。 一旦问题安住在你的身体中心，在你的内在找到一个家，一个安身之地，这一个情绪，这一个被忽略的自我，就可以安定下来，不会四处流窜，往外投射、攻击、指责，往内压抑变成碎片。
