头发既是人体保护、保暖的“标配”，也是修饰外貌的一个重要成分，每天梳头或者洗头的时候，看到地面上或者盆中掉落的头发，很多人都担心自己的头发，会不会掉光？每天大把大把的掉头发，究竟是什么原因造成的呢？
原因一：睡眠不足，现在的夜生活极其丰富，熬夜族越来越多，殊不知充足的睡眠可以促进皮肤，以及头发的正常新陈代谢，而代谢期主要就是在晚上，特别是晚上十点到凌晨两点的时候，这一段时间睡眠充足，就可以使头发正常新陈代谢，如果长期熬夜，毛发的代谢以及营养就失去平衡容易造成脱发，特别是每天的睡眠不足六个小时，会加重脱发。
原因二：压力过大，竞争激烈的社会，大家都像上紧的发条，压力过大或者焦虑不安的心情会导致脱发，因为毛囊得不到血液的供应，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。
原因三：蛋白质不足，如果身体缺乏蛋白质，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差、头发变细、发脆、枯干、颜色变浅，这是因为头发本质就是角蛋白，它就是一种蛋白质，身体内蛋白质不充足，会影响头发的质量。
原因四：缺乏维生素，头发的主要成分除了那角质蛋白之外，还含有几十种的氨基酸和微量元素，如果缺铁头发就会干枯、变黄、分叉，缺少b族维生素的时候，就会容易知出现脂溢性皮炎，头发会出现脱落的情况，维生素A和维生素C的营养素，都有促进头发生长、防止掉发的作用。
原因五：洗涤不当，洗头时的水温太高，对头发也有损伤，建议水温不要超过40度，不要用脱脂性强或者碱性洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，容易使头皮坏死，因此建议选择对头发没有刺激性的无酸性天然洗发剂，根据自己的发质选择适合自己的。
原因六：其他原因，脱发往往在秋冬季节发生的比较多，与干燥的气候有一定的关系。另外与内分泌失调、脂溢性皮炎、产后脱发都有关系。
正常人头皮上有10到15万个毛囊，每根头发的生长期两年到四年，进行新陈代谢，经历了生长、退行、休止期，最后自然脱落，每人一天掉100根头发实属正常，这是生理性掉发，不必太过担心，还有一种掉发就是断发，是由于头发干的损伤而引起的头发掉落，这也是健康人发量减少的主要原因。
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