在和粉丝朋友聊的过程中，我还发现一些值得探讨的问题，也是我在生活中会经常遇到的—— ① 跟朋友聊，还是跟咨询师聊？有位粉丝朋友分享说，会跟自己很好的朋友相互咨询，这让我联想到一个问题，可能也是许多朋友好奇的一个问题——我和朋友聊还是跟咨询师聊，有什么区别呢？在我看来，这两者是有区别的，但也并不冲突。在我遇到困扰，向朋友倾诉时，我希望得到他们情感上的陪伴和安慰，或者听听他们的建议和经验。而且，和朋友闲聊本身就是一件开心的事。不过，朋友给出的看法，往往建立在他们自有的价值观之上，又或者出于我们的友情。并且，我们在生活上有很多交集，在我困扰的问题上，朋友可能也卷入其中。即使他们试图保持客观，但说的话或多或少表达了他们的个人意愿，也悄无声息影响着我的判断。打个比方，假如我被择业的难题困扰已久，犹豫要不要进入设计行业。对设计感兴趣却失之交臂的朋友，可能会大加赞赏；而从事金融业的朋友，就冷静地给我分析，权衡利弊；也有关系很好的朋友会说，无论我如何选择，都会支持我。他们的反馈都让我非常暖心，我庆幸自己有这些好朋友。然而，我可能仍然看不清自己内心的需求，不知道真正困扰自己的到底是什么。这时，我可以选择和心理咨询师聊聊，因为他们是立场客观、价值中立的，不会给我意见，也不会表达自己的价值观，而是倾听我、关注我、理解我，以“我”中心进行这场谈话。鉴于他们受过专业的训练，关注的方面也会更多，例如我的思维方式、核心信念、防御机制等，有一些甚至我自己都不曾觉察到。也因此，他们更可能从我的表层问题中敏锐地发现潜在原因。比如说，我想进入设计行业并非完全是自己的意愿，还有完成母亲梦想的想法，以及我和母亲之间关系的问题。
② 可以找有一点点“沾亲带故”的咨询师吗？在生活中，一些朋友倾向于找亲友推荐的咨询师，或者某个很少见面的远方亲戚就是自己的咨询师。那么，可以找一个有一点点“沾亲带故”的咨询师吗？之所以有这个问题，是因为在心理咨询的伦理守则中，有一条不可触及的红色警戒线——多重关系，即咨询师和来访者之间存在其他形式的关系，比如亲属、恋人、社交往来、商业合作等等。只是，在关系社会的文化背景下，当我们想要寻求一些帮助，就会习惯性地找亲人、朋友推荐。像有法律问题时，更想问问朋友认识的律师；骨折了，也想找亲戚家认识的骨科医生。即使是一点点的沾亲带故，都能让我们更加安心。而开始一段咨询关系时，也是如此。毕竟我们要向一个完全不了解的陌生人，诉说自己最隐秘的心事，难免会感到惶恐。如果这位咨询师和我之间有那么一丝微薄的联系，就会更容易信任对方，有助于咨访关系的建立。且有研究调查发现，良好的咨访关系是咨询效果的重要影响因素，越是信任彼此，越能带来积极的改变。然而，不可忽视的是，这一点点沾亲带故也可能为来访者带来风险。举例来讲，假如我的咨询师，是我舅舅的儿媳妇的舅舅的女儿，我们已经咨询了一段时间，我也十分信任她。可在一次和远方亲戚的饭局上，我见到了我的咨询师。在吃饭的过程中，有长辈问起我的感情状态。我说没有对象，因为在关系稳定前，我不愿透露自己在恋爱这件事。可明明两天前我才和咨询师聊过我和恋人的感情问题，内心十分尴尬。我不知道我的谎言会不会让她对我产生看法，也担心她会不会无意间说漏了嘴。这些顾虑可能让我在之后的咨询中，有所保留。而咨询师见到我饭局上的表现，或者听了其他亲戚对我的议论，她对我的理解和判断也可能受到影响，产生偏差。这就是多重关系存在的一些潜在风险。
