接受现在的自己调整、养生

接受现在的自己 调整生物钟

提前上床，少做事放下！！！！早做事

逆转身体不好，养生保健是重点

1、胃寒的——不要吃豆腐；

2、湿气大的——不要喝饮料；

3、多吃银耳——能够让肺更“年轻”

4、撸完串——多喝金银花、菊花茶排毒；

5、爱吃馒头—多吃米饭（其实米饭更容易消化）

6、嗓子经常不舒服—多喝牛蒡水；

7、嗓子疼的——多喝金银花水；

8、油条中明矾含铝——不宜多吃；

9、脾虚不消化—不易吃油腻食物；

10、上楼梯别用力跑—对关节不好；

11、吃完大鱼大肉—多喝赤小豆水清肠；

12、上身胖的——是脾胃不好；

13、下身胖的——是‭肝‬‬胆不好；

14、湿气大的——不要喝饮料（平时可以多喝“祛湿水”）；

身体有湿百病生！有没有湿气，看6个地方就知道

1、头：大脑昏沉身体乏累；

2、关节：关节病变，四肢关节酸痛沉重；

3、消化：胸闷腹胀，食欲不好，饭量下降，口黏乏味，经常口渴却不想喝水。

4、妇科：妇女带下病，小便浑浊以及妇女白带太多的症状，也有一些会出现不同程度阴部瘙痒症状。

5、舌头：舌苔厚腻，齿痕明显；

6、大便：大便不成形，粘马桶；

上面的症状出现2个以上，说明你该祛湿了！湿气重带入秋冬必酿成大病——风湿类风湿关节炎、肺炎哮喘、囊肿积液等冬季寒湿病症，甚至是恶性肿瘤，所以祛湿刻不容缓！