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“医生，我身上啥毛病也没有，但每天早上醒来双手就发胀，还合不拢，为什么会这样呢？”
这是临床上经常被患者问及的问题，由于这些症状维持时间很短，仅几分钟便可恢复正常，很多患者朋友都误以为是晚上睡觉时不小心受压导致的，以为是正常现象，便不放在心上。
人体任何器官的异样，都绝非偶然，极有可能是身体“求救”的信号。对于早上出现的这些症状，我们首先应反思这3点：
1.睡眠时是否双手放于床上。如果是，那就是睡觉时双手处于身体最低位，这会加速血液淤积。
2.睡眠时，双手处于相对静止的状态，肌肉放松，肌肉泵功能减弱。
3.睡眠时，心跳减慢，血流速度减慢。
以上3点，可以很好解释为什么早上醒来症状很快就会被解除：因为醒来后血液循环加快，肌肉泵在双手活动后加强，则血液淤积消除，双手渐无发胀。
但这3点只是表面诱因，临床上，很多疾病或病变都会导致“手指僵直”症状，也就是如题的哪些症状。我们要做的，是揪出这些症状背后隐藏的病理问题，这也是大家真正关心的。
关节炎，一个很多人都不陌生的疾病。其中，有一种痛叫“类风湿关节炎”，一发作简直就和“残疾人”一样，疼得让人受不了。
它通常发生在40-60岁的女性身上。患者手足关节会出现炎症，呈对称型。早晨醒来后，手指僵硬肿胀，这是关节活动不灵活的表现。严重时会累及多个关节，有时还会造成关节畸形。
如果关节炎得不到有效控制，还会引起其他系统疾病，如神经、肾脏和心脏问题，以及眼睛损伤。
小豹建议： 远离一切诱发关节炎的环境因素，注意个人卫生，保持客厅空气流通，做好防潮保暖工作，避免病原菌入侵。多参加体育锻炼，增强抗病能力。避免吸烟和饮酒，尽量不要接触一些化学物质。
骨质疏松是中老年人的痛，随着年龄的增长，骨质流失的速度会加快，“缺钙”逐渐成为一个现象级的问题。尤其是雌激素急剧下降的女性，不能更好地支撑骨密度，早上醒来时双手极易浮肿僵硬。
小豹建议：可以从乳制品、绿叶蔬菜、鱼虾皮和排骨汤以及豆制品中摄取钙，合理补充维生素D，或每天至少晒20-30分钟，促进维生素D的合成，进而促进胃肠道对钙的吸收。
这手指手指僵硬、疼痛与我们颈椎有什么关系？颈椎病不应该是脖子疼吗？
其实不然！长期患有颈椎病的朋友，如果不及时干预则会出现手指麻木肿胀的症状，因为身体的神经也会受到不同程度的压迫，尤其是在体位改变的时候，会使神经受压程度增加。
又叫肱骨外上髁炎，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。晨起时手麻手胀、但稍作活动后即可恢复也是该疾病的典型症状之一。
“脾胃是先天之本”，脾的主要功能是气血输送，胃是食物消化吸收的主要器官。一旦脾胃出现问题，势必影响营养素的摄入，从而牵连全身状态。
一般来说，脾胃虚弱的人早晨醒来时手脚浮肿，常伴有全身无力、大便疏松、食欲减退，部分患者出现肠鸣音、腹胀和胸闷气短。
小豹建议：在这种情况下，要调整饮食，合理安排一日三餐，多吃白术、扁豆、芡实、冬瓜等能滋补脾胃的食物。
小豹提醒：如果每天早上醒来后出现上述问题，应该提高警惕，千万别掉以轻心，及时到医院做相关检查，查明病因对症治疗。
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本文参考资料：
[1]景志刚.起床后手指发麻:警惕三种病[J].长寿,2013(7):54.
[2]康博士.双手感觉发胀是啥原因[J].益寿宝典,2017(6):24.
[3]安国新.关节晨僵是怎么回事？[J].保健与生活,2017(8):77.
[4]侯秀娟,刘小平.晨僵是类风湿关节炎的'信号灯'[J].家庭医药·快乐养生, 2021(2):55.
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