中医有句话说人活到四十岁，阳气在慢慢衰减，也在日益折损，所以就可以明白俗语说的男人到四十还是一枝花这种说法是错的，我们一定要根据自身的身体实际情况来判断和采取保养措施。
所以男人一旦到了四十岁就是出于上有老，下有小的生活艰难有压力的时期，在工作上不得不承受更多的负担，要去加班，应酬，熬夜，回家了还有家庭责任要负担，要照顾老人长辈还要负责孩子，这样阳气也就在日益亏损。
但是阳气乃是男人的根本，也只有阳气充足旺盛才会身体健康，不容易生病，一旦阳气亏损就会百病丛生，所以健康作为身体的本钱，一定要重视。做好了固养的工作宁静身体健康，而且年纪虽然增加了，但是依然看起来强壮有力，精气神十足，也显年轻。
那么今天就分享3菜多吃和2酒适当喝，这3道食材每周吃两次，这2款白酒适当适量喝，就会利于固阳，身体也会更健康强壮，到了60岁还显年轻。
“3菜”
一．杏鲍菇炒韭菜
说起韭菜来，它可是公认的“壮阳草”，因为它含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等等，男人常吃会有利于补肾益阳。首先我们先把韭菜和杏鲍菇洗净再切段和切片，还可以准备一些噢诶菜，比如胡萝卜鸡蛋，葱花等备用。
其次是烧水，将杏鲍菇和胡萝卜进行焯水断生，然后在盛出来过凉水，这样利于口感更脆嫩。最后就会起锅烧油，先将蛋液翻炒均匀，在倒入韭菜，焯水的杏鲍菇之类的一起翻炒均匀，加入调料即可。
二．生蚝焖鸡
生蚝被誉为是“男人加油站”，这种食材富含维生素B12和很多种类的微量元素等物质，常吃壮阳补肾、缓解疲劳。将公鸡砍成小块，洗净，生蚝要去壳，用淀粉返回揉搓清洗干净，然后提前准备秘制调料，和各种调味料，另外也要把鸡进行腌制。
其次我们要用砂锅来烹饪，砂锅烧热加入适量的底油，先放入葱姜进行爆香，然后就是把腌制好的鸡块依次放入砂锅，可以适当在锅边淋上米酒去腥。最后在0分钟以后可以放入生蚝，盖上锅盖继续焖上2—3分钟即可。
三．油爆鳝段
我们或多或少都听过“日食一鳝，活力不断”，黄鳝这种食材是性温味甘、入肾经，常吃易补气血。把洗净的黄鳝改切花刀，方便入味。
再加入各种调料腌制。然后是烧锅宽油先放入大蒜爆香，然后等油温升高到6，7分下入鳝鱼段，必须记住要快速炸几秒钟立马盛出来，最后就是加各种调味料用大火翻炒至收汁，这样一段固阳的美食就做好了。
“2酒”
第一款：蒸台坤沙酒
作为贵州酱香酒如云中比较实惠，真诚的一款白酒，酿造它的是一群痴心于酱香酒酿造和品尝的酿酒师，他们还是师出曾传政的弟子，酿造是古法的纯坤沙工艺“12987”，原料是特有的优质糯高粱。
就连在发酵也是有长时间的规定，需要人白酒慢慢陈化，老熟，之后还有关键的一步就是用老酒来勾调，这样才能提升品质和口感。它的酱香浓厚醇香，酒体清澈透亮，喝到口中，细品有很多香气萦绕，下喉甘爽凛冽，1000ml的瓶装也是能让你倍感满足，
第二款：沱牌 T68
此酒是川酒浓香型白酒之一，虽然作于川酒中，它的名气远不如五粮液和郎酒那么有名，但是它的酿造历史悠久，有着过硬的品质和口感，就连价格也是非常实在和便宜，所以一度成为浓香型白酒爱好者的宠儿。它是传统多粮的酿造工艺，酒体的整体粮食香非常浓郁厚实，口感是绵柔舒服，甘甜顺滑，酒后回香有明显的窖香，是一款难得的光瓶酒。
好了，这就是今天分享的男人固阳好方法，人到四十的男士们赶紧学起来补阳和固阳，这样阳气长期不会折损，上年纪了也能看出来年轻。那么还有什么显年轻保养的方法，欢迎在评论区留言分享。
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