它是天然“清肠菜”，隔三差五吃，排出体内“垃圾”，一身轻

天气越来越热了，夏至过后，每天的气温都在36度以上，白天出门， 脸上都是油腻腻的，去了护肤品店，都说因为缺水，水油不平衡，再加上最近工作压力太大，熬夜伤身，体内积了好多毒素，脸上就更容易出油了，在店员的推荐下用了好几种爽肤水、美白补水面膜，皮肤还是很油腻，而且容易长痘痘，看着皮肤越来越差，真是烦人。前些天跟妈妈一起去了菜市场，看到新鲜的青瓜，猛然想了起来，青瓜可是护肤的佳品啊，很多人都知道用青瓜切片敷脸，补水效果超好的，却不知道它的食用效果也是非常不错的哦，它拥有非常丰富的蛋白质、维生素，更富含多种对人体有益的微量元素，而且它还有一个比其他疏果更显著的特点，就是它的含水量非常地高，达到96%以上，含的纤维素也是非常多的，对日常的通便排毒也有非常好的疗效，常期食用，对我们人体的新陈代谢有很大的改善作用，还能清除体内的垃圾毒素，让我们的皮肤更加水嫩光滑，这不，吃了半个多月，脸都不油腻了，皮肤水水的，熬夜长出来的皱纹都消了不少，腰身变得更苗条了，身体也轻松了，整个人都清爽了。www.baodao-wx.com

它是天然“清肠菜”，隔三差五吃，排出体内“垃圾”，一身轻。当然只是青瓜还不够，我还搭配了新上市的韭菜一起食用，韭菜又叫起阳草，它具有消毒杀菌的作用，而且它含有的纤维素极其丰富，超过了很多如芹菜等蔬菜，可以有助消化，促进肠道蠕动，对我们体内的垃圾排除有非常大的帮助。韭菜跟青瓜可是一对最好的搭档呢，它们都拥有一样的清肠作用，一起搭配食用，对我们肠道的清洁力度变得更为强大，尤其是夏天，天气炎热，食欲下降，排便都不顺畅了，炎热的夏天，这个菜最适合吃了，清爽可口，还有这么强大的清肠作用，体内垃圾清除了，一身都轻松了，皮肤又变得水嫩嫩的，身材还越变越苗条了，而且价格超便宜，得到的效果比面膜还要好，真是物美价廉，这下连面膜钱都可以省下来了。爱美的你不容错过哦！下面一起来看看韭菜炒青瓜是怎样做的吧！保证你会喜欢上这道菜哦。

【韭菜炒青瓜】

食材：

一根青瓜，一把韭菜，一勺自酿白酒，一勺生抽，适量花生油，适量加碘盐

做法：

1.首先我们将青瓜处理一下，先用清水将其冲洗2~3遍，以便洗去残附在青瓜表面的农药，洗好后用刀将其切成大小合适的片状，厚度大概为1~2cm，视个人喜好所决定，全部切好后装入盘中即可。

2.接着将买来的韭菜用清水洗干净，并用刀将其切成细状，装入盘中备用即可。

3.起锅烧热，向热锅中加入适量的花生油，开火将其加热片刻，待油温至5~6成热时，将已经切好的青瓜放入锅中并翻炒片刻，中途依次加入白酒，加碘盐进行调味，用大火将其炒香，这样炒出来的青瓜吃起来更入味，口感更好。

4.之后，将已经切碎的韭菜末放入锅中，并用锅铲翻炒均匀，中途加入生抽进行调味，用大火炒至青瓜软烂时即可关火出锅，将炒好的韭菜和青瓜捞出装入盘中即可享用了，这样美味的韭菜炒青瓜就已经做好了，是不是很简单呢？只需要简单几步就可以轻松搞定哦！它是天然“清肠菜”，隔三差五吃，排出体内“垃圾”，腰枝苗条了。喜欢的朋友不容错过哦。

【嘉雯美食屋小贴士】

1.在炒青瓜的过程中，我们除了加入几种常见的调味品之外，我们还可以加入适当的白酒，一方面白酒也可以作为一种调味品，对青瓜进行适当的调味，从而增添其口感，使它吃起来清脆爽口，更香，更入味。另一方面白酒也可以除去青瓜本身具有的腥味，这样可以避免其影响它的口感。

好了今天的韭菜炒青瓜就分享到这里了，大家吃过韭菜炒青瓜吗？你认为青瓜有补水嫩肤消皱纹的功效吗？欢迎大家在下方评论或留言哦。在此感谢大家的点赞，分享，转发，收藏哦！希望大家能在右上方点个关注，今后我会为大家带来更多的美食菜谱，与大家一起探讨美食，分享美食，衷心感谢大家一直以来的陪伴哦！我会好好加油的，以你们为傲哦，特别鸣谢！