肩颈痛、脖子酸、手麻、头晕，很多人都体验过这种感觉，不禁感叹“颈椎病又犯了”。
这时很多人会选择推拿的方式缓解肩颈痛，推拿按摩对于部分颈椎病确实有很好的效果，但不是所有类型的颈椎病都适合推拿。
曾有新闻报道：22岁女孩子四肢抽搐两小时，左侧小脑、脑干急性脑梗死，被送入抢救室。救治医生表示，应该与两天前推拿有关，按摩手法过重，或对颈部过度牵拉、扭转，使脑部椎动脉管壁内膜撕脱剥离，导致脑梗死，所幸救治及时，没有生命危险。
颈椎病根据致病原因不同，分不同的证型。
颈椎病的分型
颈型颈椎病
颈型颈椎病多因睡眠时枕头高度不合适或睡姿不当，颈椎转动超过自身的可动度，或由于颈椎较长时间弯曲，一部分椎间盘组织逐渐移向伸侧，刺激神经根，而引起疼痛。临床症状以疼痛为主。
神经根型颈椎病
神经根型颈椎病多因椎间孔缩小，神经根受刺激或压迫所导致。椎间盘变性引起椎间隙狭窄，可导致椎间孔上下径缩小，而椎间盘突出、椎体骨质增生、小关节移位突入椎间孔可导致椎间孔前后径狭窄，从而导致神经根型颈椎病的发生。
神经根型颈椎病主要表现为上肢放射痛、麻木。其痛为酸痛、隐痛，但也可为阵发性剧痛，伴针刺样或触电样痛。痛可因咳嗽、喷嚏、大便用力而加重，夜晚卧床时重，起立活动时轻，头后仰或前屈时重。
椎动脉型颈椎病
椎动脉型颈椎病一方面可由椎动脉本身的病变，如血管迂曲、动脉硬化、动脉炎、血管发育狭小等导致，血流缓慢或血流减少引起；另一方面钩椎关节增生、椎间盘突出等压迫椎动脉也可导致椎动脉型颈椎病的发生。
脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病主要由脊髓受压迫或损伤引起，当颈椎病变引起椎管狭窄时，脊髓在狭窄的空间中受到机械和化学性刺激出现脊髓水肿，前、后角神经元的破坏，神经胶质细胞增生，灰质内囊性变及白质脱髓鞘等病理变化。
脊髓型颈椎病早期双侧或单侧下肢发紧、麻木、疼痛、僵硬发抖、无力、打软腿或易绊倒。步态笨拙，走路不稳或有踩棉花感。继而一侧或双侧下肢麻木、疼痛、烧灼感。手部肌肉无力，发抖，活动不灵活，持物不稳，容易坠落。严重者可致四肢瘫痪，小便潴留或失禁，卧床不起。患者常有头颈部疼痛，半边脸发烧，面部出汗异常等。
交感神经型颈椎病
交感神经型颈椎病发病机制为当颈部硬脊膜、后纵韧带、小关节、颈神经根、椎动脉等组织受到刺激，影响到颈部交感神经而发病。
颈后交感神经综合征，包括头晕、枕部疼痛、头部运动时眼震、耳鸣、视物不清、角膜过敏等症状。
混合型颈椎病
混合型颈椎病是指颈椎间盘及椎间关节退变及其继发改变，压迫或刺激了相邻的脊髓、神经根、椎动脉、交感神经等两种或两种以上相关结构，引起了一系列相应的临床表现。
大部分颈椎病患者经非手术治疗效果优良，仅一小部分患者经非手术治疗无效而需要手术治疗。
如果确诊是脊髓型颈椎病，因颈椎间盘突出压迫脊髓，在急性期按摩、推拿，极易加重症状，严重的可致瘫痪！
日常工作中我们如何保护颈椎呢？
坐姿、站姿：保持挺胸抬头，下巴回收，坐位时，电脑及手机的高度应该对应眼睛的高度，桌面的高度、以及座椅与桌子的距离使肘关节保持90°，座椅的高度使髋、膝关节保持90°，脚平放于地面。
看手机的姿势要挺胸抬头，下巴回收，一侧手握拳、掌心向下、屈肘收于胸下，另一侧屈肘支撑于胸下方的手背之上，拿握手机的高度基本是眼睛的高度。
枕头不要太软，也不要太硬，需要有一个固定的形状，不易变形，枕头也不能太高，以1拳头为宜，亦不要太宽，保持轻度头部后仰位即可。习惯侧卧位的建议选择枕头高度为1.5个拳头。
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