读书会里资源多，樊老师说周末有个讲座很不错，建议去一下，就立刻报了名。
这场视听盛宴颇有感触，趁热打铁，做了一个完整的笔记，写下来和大家共享一下，若能激发出共鸣，亦或是其中的某一点能帮助到别人，我觉得就是非常有意义的了。
周日的讲座请了邵亦波、陈德中、姚远三位嘉宾，我听完感觉不虚此行，可能这会是我心灵修行的一个巨大转折点。
获得了财务自由，却没有获得幸福
相信财务自由是很多人的奋斗目标，什么叫财务自由？有钱有闲有时间。
且不看邵亦波邵总前面的履历如何，单单是28岁挣2.25亿美金这个令人瞠目结舌的成绩，让多少人艳羡，这是多少人现在持之以恒的奋斗目标，或者说终其一生也达不成的财富目标。
年纪轻轻财务自由，然后和大家想到的剧情一样，享受财富带来的快乐，一家五口移居海外，频频度假野营：
去普罗旺斯接受洗礼；
去法国感受浪漫；
去香港消遣；
甚至去一个不到千人的小城堡居住。
没错，确实就像电视剧一样。
神童一名，17岁获得哈佛全奖，成为全中国获得哈佛全奖第一人，毕业后创业、拉投资、搞业务，财富极具增长。
这样的履历光鲜亮丽，但是不是总觉得少了点什么？太顺了么？也不是。
邵总在讲到“退休后”这几年的生活，总是用一个词来描述，空空的，很空虚：“难道我这一生就这样了，这是我追求的终极幸福么？”
工作上搞搞投资，刷手机看行情搞业务，很焦虑；家庭上没有特别清晰的育儿观和孩子相处得一般，很迷茫；生活上没有真正交心的朋友，略感孤寂。以上的种种顿感当下人生的落寞。
说到这儿邵总呢，讲了三个改变空虚、充实生活后续的一些个举措。单纯的物质财富，它并不一定能带来漫漫地幸福感，或许短时间是快乐的，但长久却是空虚的。
遥看当今，自邵总退出圈子以后，有多少英豪在当今互联网的浪潮之巅。特别点出阿里，马云曾经在节目中说过，幸亏邵亦波去了美国成就了阿里，否则如果邵亦波一直留在电子商务界，今天互联网的格局将大不同。
一位身价千亿的老总坐在普罗旺斯的庄园，品着某某年的红酒所带来的幸福指数并不一定高于一位刚刚收割完麦子的农民身上的幸福指数。
幸福很简单，但也很复杂
我们终其一生在追求什么？
--------快乐。
快乐是我们终级的追求源泉，实现财务自由，实现人生价值，归根结底给本我所带来的就是快乐，就是幸福感。
幸福有时候很简单，但有时候却也很复杂，有些人终其一生在追寻，到头来却发现幸福就在身边。没错，幸福渗透在身边的点点滴滴。如果能实时感恩周遭的一切，你会发现幸福真的很简单。
扪心自问一下，你有多久没有痛痛快快的笑了，或者说笑得很大以至于笑出眼泪？
幸福也是一种能力，幸福需要你既可以为了未来努力，也懂得享受当下。
虽没有各路大咖光鲜亮丽的生活，但我们的生活依然有滋有味、简单快乐，我们也能有自己超高的幸福指数。财务自由虽依然是追寻的目标，但追逐的过程本身却也是相当的美好。
和自己连线，寻找本我的快乐
和本我连线，无论现在是什么样的状态，什么样的生活，扪心自问，我快乐吗？我对现在的生活满意吗？和自己做个连线，做个对话。
邵总提及的一个论点我也是非常有同感：“今天所有的不开心、不快乐、不满足、不自信绝大多数源自于童年的历程”。我们的原生家庭对我们后期的发展起到了巨大的作用，童年的经历会对今后的人生产生巨大的影响。
和自己连线，
把自己的童年和现在连线。
现在的自卑是否是因为童年总是得不到满足总是被拒绝有关？现在的叛逆是否和童年家里管教过严有关？与童年连接的剖析并不是要我们去指责责令那个原生家庭，而是要跳出这个循环。
记得小时候过生日时，麻麻给买了两根麻花，我和哥哥一人一根，我们两大冬天的站在一个土坡上，吃的不亦乐乎，那是相当的开心。这种开心感一直弥漫到现在，虽然还是会有很多因为物质匮乏无法满足的失落，但这份开心感幸福感如此强大，远远压过了其它记忆，童年的美好时刻总是让我很感激现在的一切。
邵总提到拿到哈佛全奖时全家都很理性，也没有那么的开心兴奋，比较平静，我相信那一刻邵总的喜悦未必高过我在土坡上吃麻花的开心度吧。
幸不幸福自己最清楚，和自己连线，宣泄出自我被压抑的情感，让自己真正快乐。
情绪是病灶，别憋出病来
另外一位嘉宾，原子同学，一个八零后，清华MIT才女，多次零基础转行，也算是奇人一枚。她讲了一个理论，我也觉得很受用，至少我很认同：“不好的情绪一定要宣泄出来，否则一定会在你的身体里，给你带来疾病”。中途插播一下原子同学的简介，
当情绪不好，有肝火的时候，怎么办？
是压抑还是爆发，这是个问题。
我们往往会在一些场合被突发的状况刺激，那么情绪来了，怎么办？有一种叫数数法，发火前先数十个数，数完以后再说，往往发现数完之后再表达，情绪会好很多，其实是这股情绪被生生憋回去了，如果事后能找个其他点再把它发泄出来，疏导出来是更好。
作为文明人，我们希望做情感的主人，控制情绪，遇到任何事情不慌张、不发火，泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，这是高人。
低落的情绪、暴躁的气息其实是一种病灶，那么如果我们生生压抑了，它必然会回击到你的身体里，损伤到你的身体。憋出内伤、憋到吐血这种并非骇人听闻。
所以当有这种不开心的感觉，那就去宣泄，宣泄有很多种方式，并不是要当场发泄，我们可以寻找别的出口去宣泄。
比如有些女孩开心了购物，不开心了疯狂购物，开心了吃饭，不开心了疯狂吃饭。这就是一种宣泄，宣泄完的感觉是什么？爽，神清气爽。
正念冥想，是一场心灵瑜伽
以前有接触过正念，但是没有过深入的了解和思考，今天听了陈老师的分享，忽然有所触碰。
不加评判的去觉察当下的美好，摒弃心不在焉，获得心平气和。这里的正念反义词不是邪念，所谓的正念是说内心的心平气和，就是调心。
记得双十一的前几天，和几个同事聊天，见面第一句是问购物车有没有添加，如果购物车是空的，你能够明显看出来朋友脸上的那种纠结，有一种莫名的紧张焦虑感。
总觉得应该买点什么，可是又不知道买什么，但是还是得买，那就不断地刷淘宝、刷微信、上网等等，越漫无目的的刷，越刷越焦虑，整个人都不好了。
这时候需要什么？需要静心。
正念冥想就是一场让你静下来的心灵瑜伽，现在很多大型企业已经开始使用正念冥想提高团队绩效，修身养性才能治国平天下。
修养身性不仅可以提高工作效率，当然更重要的是可以提高生活品质，改善的是心灵，从心灵发出的快乐才是真正的快乐。
有一个理念我觉得可以马山用到，one time one business，一次只做一件事情，这种方式往往比多件事情并行更有效，可以一试哈。
一不小心又洋洋洒洒了，文笔一般，但贵在真实。自从开始读书喝茶，发现人也温和了不少，文字也顺畅了不少。
我叫沉香，欢迎和我连接。
樊二姐说：
如果你现在不幸福，你就需要反思一下了，因为即便你实现了财务自由，也不一定能获得幸福。
看一看你周围的人，一定有一些明明过得也不好却从不抱怨的；一定有一些不是很成功却乐此不彼的；一定有一些跟你一样条件的，却过的比你幸福。
幸福是一种能力，如果你现在不幸福，不妨停一停，跟自己做个对话，找到幸福的方法再上路。
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