夏天温度高，暑气重，身体很容易出现燥热的情况，还会引发其他问题，这时候可以泡点蒲公英红茶，蒲公英性寒，红茶性温，可以中和性质，缓解不适。
材料：蒲公英、红茶。
做法：
1、将蒲公英用清水清洗干净。
2、将红茶和蒲公英放在杯子里面。
3、清水烧开。
4、倒入杯子里面。
5、待水温后饮用。
红枣中含有维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养成分，食用后可以促进身体新陈代谢、调高身体免疫能力，蒲公英解毒的效果很好，用蒲公英和红枣泡在一起喝，可以起到保护肝脏的效果，排毒能力也会变得越来越好。
材料：蒲公英、红枣。
做法：
1、将蒲公英和红枣清洗后放在锅中。
2、倒入适量的清水。
3、大火烧开。
4、小火焖15分钟。
5、倒出放凉饮用。
丁香中含有大量的钙元素、钠元素、维生素、碳水化合物等营养成分，还含有芳香类物质，有饮酒后喝一些蒲公英丁香水可以缓解酒后不适，令人清醒。
材料：蒲公英、丁香。
做法：
1、用流动的清水将蒲公英和丁香清洗干净。
2、沥干水分后放在杯子里面。
3、清水烧开。
4、倒在杯子里面。
5、待水变温后饮用。
枸杞中含有大量的维生素，其中维生素A的含量非常丰富，还含有蛋白质、矿物质、纤维素、碳水化合物、胡萝卜素、枸杞多糖、胶质等营养成分，将蒲公英和枸杞一起泡水营养可以改善疲劳、提高记忆力。
材料：蒲公英、丁香。
做法：
1、用清水将蒲公英和枸杞淘洗一遍。
2、将蒲公英放在养生壶里煮。
3、等蒲公英水颜色变深后放入枸杞。
4、焖15分钟后倒出饮用。
玉米须可以缓解身体的水肿情况，夏天暑气重，或者水肿严重的时候可以喝一些蒲公英玉米须水，帮助缓解不适，蒲公英清热解毒作用，还能消除身体里面的炎症。
材料：蒲公英、玉米须。
做法：
1、蒲公英和玉米须用清洗清洗干净。
2、放在杯子里面。
3、清水烧开。
4、倒在杯子里面。
5、水变温后饮用，
蒲公英和金银花都是性寒食物，蒲公英味苦，金银花味甜，泡蒲公英水的时候在里面加入一些金银花可以缓解蒲公英的苦味，而且可以加强食用效果，夏天的时候喝蒲公英金银花水还可以降低暑气对身体的伤害。
材料：蒲公英、金银花、清水。
做法：
1、将蒲公英和金银花简单的清洗。
2、放在养生壶里。
3、加入清水。
4、选择常规模式。
5、炖好后滤出渣滓。
6、水温后饮用。
根据自己是实际情况进行选择。
蒲公英性寒、味苦，只要没有性质冲突，一般的植物都是可以加入泡水饮用的，蒲公英是一种营养丰富的食物，富含维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等，食用后可以促进身体新陈代谢、提高身体免疫能力。
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