神奇食窦穴，人体自带的健胃消食片，健脾和胃治疗食积脾胃的要穴

#大有学问#

首先让我们简单了解一下什么是食窦穴。食窦穴是足太阴脾经的一个穴位，它出自于古籍《针灸甲乙经》，又有别名称命关穴。其实穴位的名字就已经寓意了它的作用，食窦的食就是饮食的意思，而窦则指孔隙、穴位之意。总而言之，食窦穴就是指食物之气进入人体的通道穴位，所以它可以健脾消食也不足为奇了。本穴的位置是很容易找到的。 古籍《针灸甲乙经》就有记载：“食窦，在天溪下一寸六分陷者中。”教材《针灸学》则记载:“食窦在胸外侧部，当第5肋间隙，距前正中线6寸。”如果你还是觉得穴位找不到，它还有一个简便的取穴方法，乳头平第四肋间隙，平乳头旁开2个1横指（拇指），再向下数一个肋间隙，即为食窦穴了。

上文提到食窦穴是人体自带的健胃消食“药”，其具有良好的健脾和胃功效，是治疗食积脾胃的要穴。这与穴位所处的经脉是息息相关的。中医认为，脾主运化，也就是说，脾具有消化饮食、吸收食物精微和水液并将其转输至全身的功能。而食窦穴为脾经穴位，刺激本穴可有效调节脾经经气有利于维持脾脏的生理功能正常，也就是说有助于保持脾的运化功能康健。当脾的运化功能康健之时，也就能保证胃的腐熟水谷功能正常，有助于食物的消化。所以食窦穴又称为人体自身的消食药物。

那么，我们应当怎样发挥好食窦穴的作用呢？食窦穴最常用的治疗方法包括了针刺法、艾灸法以及按摩推拿法等。针刺法就不建议大家使用了。艾灸法我建议大家使用艾条灸，一般建议温灸穴位5-15分钟，以穴位皮肤感到温热感为宜。按摩推拿法是简单便捷安全实用之法。在确定好穴位位置后，用食指指腹缓慢按揉食窦穴3～5分钟。这样就可以起到调理脾胃助消化的作用。