随着年龄的增长，你可能就有发胖的问题了，尤其是男同胞可能还有觉得自己没年轻时帅气了，劲敌其实就是痰湿！
如果你有下面这些小问题，其实就是痰湿在作怪，随着时间的发酵，还会加重胖、丑的问题、还威胁心脑血管的健康：
1、近些年逐渐开始发胖，尤其是胖在小肚子，但懒惰情绪很高，也不想运动；
2、皮肤经常出油，包括面部、头皮等，甚至还少不了长痘痘、眼袋、黑眼圈、脱发等问题；
3、大便不成形、有时候比较稀，容易黏在马桶上；
4、看舌头会感觉比较舌苔厚腻，仔细看舌边还会有齿痕。
以上这些表现，在生活中是很常见的，你都中了几条呢？
其实，这些问题都由一个核心发展而来的——痰湿，只要好好清理了痰湿，你身体就能轻松很多了，但是要怎么清呢？
首先，我们要先摸清痰湿的“底细”。
大家应该都知道，我们的身体里很大一部分都是水，但这水可不是随便流的，而是有一个很强大的“水利系统”，来保障各项工作的稳定运行，承担这个责任的就是脾。
中医认为，脾负责将我们吃的食物、喝的水都运化为水谷精微，用以维护身体的各项工作。
而你身体里之所以有痰湿，就是因为脾的工作失常了，这个水利系统坏了，那水湿就会发生混乱，当它们和血液沉积物、食物残渣等等聚集在一起时，就会形成浓稠的痰湿。
为什么脾会出现工作失常呢？
有两个非常关键的影响因素：
第一个，是你自己的习惯伤害了脾。
比如你喜欢吃大鱼大肉的，像大胃王一样，脾的能力没那么强，都被你累坏了；
或者喜欢吃生冷瓜果，脾胃里的环境是温热的，这些生冷的进到脾胃里，都被刺激到不想工作了；
或者你整天想这想那，啥啥都操心、劳累过度的，这不止是脾胃会受伤，全身都难保健康！
第二个，可能是你身处的环境伤害了脾。
如果你习惯生活在北方，突然到南方住段时间，你可能会没食欲、不想吃饭、感觉身子很重等，这就是环境中的湿气进入你的身体里了、困住了脾。
你不要只想着痰湿就是让你胖点，中医认为“百病皆由痰作祟”，小小的痰湿你要是不清理，往往就会渗入你身体的各个部门：
痰湿在脾胃时，你容易四肢乏力、肥胖、恶心腹胀、消化不良；
痰湿通过静脉，会到达心、肺、头等各地，你就可能有胸闷、眩晕、心悸、失眠、风湿、关节痛、息肉、结节等各种疾病问题。
所以说，痰湿还是得赶紧清理！
下面就要给你分享一个流传千古的清痰湿方法，而且使用起来很方便，你可以直接用来泡脚。
这个流传千年的方子，就是出自药王孙思邈之手的【温胆汤】，从这个名字上看，就很像是来给你壮胆的，带你驱散那些作恶的湿邪。
孙思邈给出的配方也很简单：半夏、竹茹、枳实各二两，橘皮三两，甘草一两，生姜四两。
不过现代我们在用这个方时，还会再加入茯苓，更加增强健脾祛湿的力量。因为原方虽然是重点祛痰的，但不注重健脾的力量，而由于现代人的饮食问题，健脾是绝对不能少的一点。
总的来说，温胆汤对于现代人的痰湿体质是非常不错的，能很好的清理你身体中堆积的垃圾，无论是脾虚痰湿，还是湿热、寒湿、气郁等情况，都非常适合。
如果你用来泡脚的话，日常养生是非常够的，但药效肯定是不如辨证处方的，如果你是痰湿严重影响生活的话，还是要及时就医看诊，针对你的具体情况具体解决！
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