基本的长高知识

孩子的身高会受到父母身高的影响。孩子的身高受先天因素和后天的努力的控制。先天因素说的也就是父母的身高会占百分之七十，而后天的努力只占到百分之三十，一般来说女孩子受到的先天性因素影响比男孩子受到的多，男孩子一般有更大的长高空间，女孩子后天发育的可能性就小一点。

虽然后天因素在孩子的身高发育的过程中只占百分之三十，但是后天的营养对孩子的发育还是很重要的。

小孩子的身高是头，脊柱，和下肢的总和，而这些都是由骨骼构成的。所以要想让孩子的骨骼正常的发育，就要孩子在发育时期摄取足量的钙和维生素D，磷，碘和锌。如果缺乏这些营养素，都会影响孩子的身体骨骼的发育。
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第二个就是充足的睡眠。充足的睡眠是不可或缺的，人的生长激素在一天中的分泌是不确定的，一般孩子在睡着时分泌生长激素的量比醒着的时候要高很多。所以，睡眠不足会影响孩子生长激素的分泌，进而使得宝宝的个子矮小。

第三个，也是特别重要的一个，就是运动。运动可以促进血液循环，促进骨骼的生长，使得身长增长。长时间的坐着或者躺着，会影响宝宝下肢的发育，从而影响孩子的身高。

每个孩子都是父母手中的珍宝，他们得到了来自父母千般的宠爱，但是有的父母由于不懂得一些基本的长高知识，而影响了自家宝贝的长高。

为了让自己孩子有一个健康的身体，有一个令人羡慕的身高，就宝爸宝妈们赶紧行动起来吧，让那潜在的百分之三十完全的激发出来吧。