孩子为什么吃得少也积食？只因忽视了这1件事！

收到宝妈的留言，说：

“我的孩子不知道怎么回事，舌苔总是很厚！什么方法都用了，焦三仙吃了也不行，消食片吃了也没用，厚舌苔像是长在舌头上一样，怎么都消不下去，为什么啊？”

。

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为了回答宝妈的问题，我们仔细看了孩子的舌苔。这个情况很常见，确实是厚的，但和单纯积食的厚舌苔又不一样，所以，用消积食的方法作用不大。

 

接下来我们就说说：舌苔厚，除了积食，还有什么原因？也许，你的孩子也有这样的情况。

 

 

 01

 孩子舌苔厚，大多是哪两种问题？ 

 

 

首先要明确，什么样的情况可以判断为积食。

 

如果舌苔厚、舌面白或微黄、甚至干裂（如开头处的舌苔图），伴随肚脐热、肚子胀、口气重、手心干热、大便干结，孩子明显地就是积食。

 

积食为什么会有这样的表现？

 

积食是指小儿乳食过量，超过脾胃运化的能力。身体的垃圾一多，反应到舌苔上就是厚。（身体垃圾少一些，舌苔会薄一些。除开无苔舌、地图舌的情况。）

 

大量的食物堆积在肠胃里，就像农村里的沼气一样，与胃酸一起容易发酵熏蒸而产热。舌苔从白厚变成黄厚，口气重，就是热证的指征。

 

身体为了平衡寒热，就会消耗水分去“降温”。食物长时间地堆积，也会吸收胃肠里的水分，会出现“干”的表现，比如舌苔干裂。

 

因为食物多、热、干的因素，那些肚脐热、肚子胀、手心干热、大便干结就很好理解了。

 

 

孩子出现这样的情况一定要消食导滞，用焦三仙、葆化茶、积食通调方推拿让孩子排出粪便，消积食。

 

积食消除了，第二天能很明显地看到孩子的舌苔“掉”了很多，没有那么厚了。像很多积食引起的发烧，用这样的方法，烧也会退得很快。

 

还有一种情况，如果我们反复给孩子吃焦三仙、推拿积食通调方，可孩子永远是白苔、厚苔，舌面是水滑的，像镜子一样会反光，我们就可以考虑是脾虚。

 

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这样的孩子吃得少舌苔也是厚的，同时伴随着胃口不好、不长肉、皮肤蜡黄的。

 

脾主运化，也就是说对水液有吸收，转运，和宣发输布的作用，之所以喜欢干燥，讨厌水湿，因为湿会困脾，身体的水湿就会过重，反映到舌苔上就是湿腻苔、水滑舌。

 

很多孩子舌苔很白很厚，但就是不发黄，是因为寒湿太重了，“热（黄）”不起来。

 

也就是说，积食的厚舌苔往往会更加干燥，消食后容易褪掉，而脾虚的厚舌苔大多更湿滑，持续时间比较长，消积食后变化不大。

 

如果是积食，消积食就可以了，如果孩子是脾虚导致的厚舌苔，该如何调理呢？

 

 

 02

 调理脾虚，少不了这3件事 

 

 

脾虚的调理是以温补为主，重在平日。

 

“重在平日”这一点很重要，脾虚是体质的问题，肯定不是一两天就能改善的。而补脾的方法又是最能生活化且有效的。

 

这能大大降低健脾的难度和成本，将健脾融入日常生活，对健康体质是有益而无害的。

 

• 孩子首选的补脾方法是什么？

 

小儿推拿尤其适合用来调养孩子的脾胃，因为无伤害，不需要用药，孩子配合度高，效果好。

 

中国共产党第十八届中央委员会第五次全体会议人大代表的建议案《关于<尽快推广小儿推拿技术，降低抗生素过度使用，降低诊疗费用，确保婴幼儿体质健康>的建议》得到了广发关注。

 

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宝妈们可以在儿康堂育儿公众号菜单栏里找到推拿手法。

• 有“私人推拿系统”权限的宝妈，可以进入“推拿中心--推拿定制方”，通过“保健推拿方”每天给宝宝推拿；
• 没有“私人推拿系统”权限的宝妈，可以找到“领通调方”，给宝宝推拿“保健通调方”。
• 推拿系统会比通调方更有针对性，效果更好。

 

补脾除了推拿，饮食也非常重要，毕竟是关系到消化系统。

 

• 脾虚怎么吃？

 

《黄帝内经》中说“寒则湿”，当寒过重了，就很容易生湿，所以在饮食方面，忌寒凉，要温补。

 

不吃生冷的食物，如冰淇淋、冰酸奶，不空腹吃大量水果、喝大量果汁。才能从能量来源上保护脾胃。

 

水果富含维生素，可为什么不能多吃？

 

水果对于脾胃强壮的人，以及有运动习惯的人来说，不会有什么问题。但对于脾胃功能还未发育完全，脾胃虚弱的孩子来说，就很容易“受伤”。

 

此时，水果提供的就不是营养了，而是在运转不良的身体里产生湿浊、垃圾。其他的寒凉食物也是同样的道理。

 

脾虚的孩子应该多吃温性的食物，它们有哪些？

 

温性食品有：生姜、葱、蒜、韭菜、大枣、胡桃、栗子、桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鲫鱼等。

 

家长也可以在“儿康堂育儿”公众号菜单栏里，点击育儿知识-食物属性，查找相应食物的寒热温凉的属性。

 

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根据孩子体质来，如果宝宝是内热体质，实热，食物是可以偏凉的，但是虚热和虚寒体质，就不适合了。

 

吃之前要评估孩子是否处于积食，不舒服，或生病的恢复期，不然，就算吃了，也补充不了营养。

 

• 脾虚如何运动？

 

《黄帝内经》中提到“脾主肌肉”，脾能够主管肌肉的运动与功能。反过来，锻炼肌肉的力量也能达到健脾的作用。

 

身边很多鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏体质的孩子，根源也是因为脾胃虚。通过增加适当的体育锻炼，体质和症状都有很大的改善。

 

“动则生阳”，阳气足了，抵抗力强了，自然病症复发就少了，很多妈妈都用“神奇”来表达运动的好处。

 

孩子还小，能做什么运动呢？

• 1岁前后的宝宝可以坐着玩、推、拉各种玩具。
• 1岁半以后，玩球类玩具，或跑和跳，不要拒绝孩子在家里的“上万步”走动。
• 3岁以后，可以上下楼梯、骑小三轮车等。
• 7岁以后能活动的项目就更多了，一般大人能做的，小孩也能做了。
• 当然，晚饭1小时后的小区遛娃也算。

 

我们经常低估运动对孩子健康的益处，忽视孩子的体育锻炼，重视学业，这也是体质下降的很重要的原因。

 

脾虚和积食的根本是一个问题——体质问题，但调理的侧重点有所不同。积食可以是暂时的，消积就能看到改善。

 

脾虚是由先天因素，或后天的饮食不当、反复积食导致的，需要温补，并且长期调理。

 

就好比孩子提着重物，重物的重量已经超过了普通孩子承受的范围，爸爸想帮他，就直接拿走重物，孩子一下就健步如飞了。

 

另一个孩子也提了重物，但重量是在正常孩子的承受范围之内的，只是因为这个孩子体力太弱了，就无法像其他孩子一样提着重物走到目的地。

 

妈妈想帮孩子，平时给孩子做好吃的，让孩子锻炼身体，此时还用言语鼓励孩子，“加油，你能行的！”让孩子慢慢有能力承受。

爸爸的做法就像“消积食”；而妈妈的做法就是“给脾增加能量”，健脾。

 

脾虚和积食也会同时发生，消积食对健脾有帮助，健脾也会对积食问题有缓解。平时重视脾虚的调理，积食严重时应优先消积食。

 

还有一点要注意，不能单纯用舌苔是水滑还是干燥，来判断积食与脾虚的问题，还需要配合其他的表现综合判断，比如：

 

 

家长对判断没有把握的时候，建议咨询专业人士哦。

 

            

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