坐骨神经痛的治疗办法

坐骨神经治疗方法四：运动疗法  

　　（1）坐骨神经痛的平坐推腿疗法：坐位,足跟着地,足尖跷起,两手平放大腿上,随即向前弯腰,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部,坚持一段时间会收到良好的效果。
 

　　（2）坐骨神经痛的踏自行车运动疗法：仰卧,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加。

　　（3）坐骨神经痛的左右摆腿疗法：站立,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。