养生之道之铁裆功

 

铁裆功软裆功各硬裆功之分，历来为气功家秘不传人的一种男子气功健身功法。硬裆功顺是童贞之体方易练成，成人后练此功的，则成称之为软裆功。不管是硬裆功还是软裆功，对于阳痿、早泄、滑精、以及所伴随的头晕、乏力、心悸、神经衰弱、腰痛冷肢、耳鸣等症状，均有卓著疗郊。如是童体练功者，功成后睾丸可以随意缩入腹腔内，裆部让人随意击打而安然无恙。

                                                     （一）九九兜擦法

  右手指兜隹阴囊，左手按压在肚脐上。呼气时、左手以剑突下（俗称心窝）沿任脉向下按摩至胝骨联合上方右手同时配合将阴囊向上兜提。吸气时双手恢复到原来位置上。如此共做81次后，即换手行之。古人对此功的操习方法及郊果作出简明的总结：

                                                          一擦一兜，左右换手。

                                                          九九之功，真阳不走。

                                                       （二）掌中戏珠

1、双手掌相互搓擦至热后，先用右手掌抓持住阴茎及阴囊根部，并紧握之，以左手掌心，按压在双侧睾丸之上，然后稍加压力在由左至右进行回旋揉按，揉49圈后再换手如法行之。

2、接上势。双掌十指分别以指腹部抓捏两侧睾丸，然后稍加压力进行上下搓动一上一下为一次，共搓49次。

3、两手将睾丸固定之后，将其分别向左侧和右侧腹沟方向推顶。共推6次。

                                                          （三）手搓麻绳

双手相互搓热后，左右合拢将阴茎夹住，然后来回搓动81次，用力适当。

                                                            （四）金童摇树

以两手虎口合拢夹持阴茎及阴囊根部用力适当上下各拉9次。