为什么说晚餐决定了一个人的体重和寿命？

晚餐决定人的体重，这是有道理的，因为人晚上吃得过饱，以后就去休息，然后不运动，就会长胖，都说早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少，健康才来，如果一个人晚上暴饮暴食，就会考虑一方面体重的飙升，另一方面健康受到深深的威胁。

晚上是不宜吃得过饱，因为晚上休息后，身体不运动，可是加重了肠胃的负担，而且不易吃得过晚，吃得过晚，立马就要休息睡觉，肠胃要工作很晚，得不到休息，人饮食过饱也容易影响睡眠，人就容易生病！

长时间的晚饭吃的不规律，经常晚饭多吃，或者摄入高脂肪高蛋白等高营养的食物，容易体重增加不说，容易造成新城代谢缓慢，所以，晚饭不宜吃得过饱，所以晚饭要吃得像乞丐，就是这么来的！

综上所述，晚饭确实决定人的体重和寿命，所以，晚上吃饭要早于7点半吃，而且不能吃的太多太饱！