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秋天气候转凉,要注意早些睡觉
健康养生147
>《文件夹1》
2019.08.19
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秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏;
秋天气候转凉,要注意早些睡觉
,以顺应阴精的收藏,也要早些起床,以顺应阳气的舒张。适当早起,适当做一些晨练,既可以呼吸一些新鲜的空气,促进体内浊气排出,促进新陈代谢,又有益于肢体功能活动的锻炼,有助于身体的健康。
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