懒是因为你气虚，长痘痘说明你阴虚，这些虚症，看你到底是哪一种

现在社会节奏加快，年轻人的压力越来越大，导致很多人出现了气虚的情况。然而，人体缺乏活力往往就可能会引起一系列的病理症状。气虚通常表现为虚弱、面色苍白、气短、四肢无力、头晕、运动时出汗、声音低沉等，根据中医理论，人的生命活动基本上就是气血的升降、出入的运动。

气虚主要由先天性气虚、营养不良、年老体衰、久病、术后乏力等因素引起。但事实上，气虚有很多种。中医将虚证归纳为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类。此外，中医认为，外表是内在的体现。只有气血和谐，阴阳平衡，才能拥有健康的身体，湿润的皮肤，永葆青春。相反，如果长期气虚，就会导致人们生病，而且身体也会加速变老。那一起来看看，你是哪种虚？

一、气虚

气虚好比人体缺乏燃料一样，从而导致自身的动力不足。人体的气来自三个方面：肾脏所主的先天精气、脾胃补充的后天水谷气（脾胃）、肺部呼吸的空气。因此，气虚一般包括肾、脾和肺虚三个方面。脾脏主要运输水分，人体脾虚时，运水能力就会下降，导致脾湿。因此气虚的人大多数都会湿气较重。气虚的人最大的特点是“懒”。比如懒得说话、懒得走动，甚至成天就像躺在那里不动。而且容易出现疲劳，感冒、自汗、气喘、大便不易成形等情况，内脏功能也相对较弱。

气虚容易与阳虚混淆。他们之间的区别在于是否有寒像。气虚是一种简单的功能弱化，而阳虚是一种功能弱化加寒象。对于气虚的人，可以再日常合理规划饮食，多食用一些高蛋白的食物。

二、血虚

血虚就像人体缺乏营养液一样，导致自身出现干燥和营养不良等情况。气能生血，因此长期出现气虚的人，也必然会导致自己出现血虚的情况；同时气虚还会导致血瘀。血虚与脾胃有关，脾胃主要负责的就是气血生成。如果脾胃功能不足的话，血液生产就会供不应求。血虚的人大多都会出现像肤色暗黄或发白，嘴唇苍白，头晕，指甲苍白、身体瘦弱等情况。对于出现血虚的人，日常生活中避免剧烈运动，可以多食用一些补气血的食物。

三、阴虚

阴虚就相当于人体缺水和津液不足，从而会导致人出现燥热的情况。阴虚的人最典型的特征就是一个词：燥！阴虚在中医中又称为阴虚火旺，这是因为阴虚会导致阳气不受制约，阳气太活跃的话，就容易引起体内干热，导致皮肤干燥、长痘痘、面色发红、口腔溃疡、大便干燥、尿液发黄、五心烦热、盗汗、容易上火等情况。对于出现阴虚的人，日常生活中一定要控制好自己情绪，饮食可以食用一些滋阴降火类的食物。

四、阳虚

阳虚的特点就是使人畏寒怕冷，体内阳气不足，阳虚导致内寒，身体就会表现出一系列的阴冷症状，就如同没有阳光的冬天一样。阳虚又称阳虚火衰，阳气不足主要是因为身体的脾肾阳虚所致，尤其是肾阳，肾阳是阳气之本，肾主精气。因此，阳虚的人也容易出现腰腿酸痛、下肢肿胀、消化不良、腹泻等现象等现象。此外阳虚的人都有精血不足的情况出现，头发也特别容易变白脱落。因此对于阳虚的人来说，日常一定要注意多运动，多接触阳光，避免生冷食品，多吃温阳健脾胃的食物。