假如你老了，老伴先走了，儿女又不愿意管，该怎样度过余生？

人生不如意事，十之八九。是暴雨骄阳，还是云淡风轻，取决于心。

我觉得关键在于你自己心绪的调整：

首先，你可以发扬阿Q精神，虽然你很不如意，很沮丧，但给自己一点精神胜利法，这世界上遭受不幸遭受苦难比我甚者，何止千万，想比之下，我已有我幸福知足之处。

其次，人如何活关键在于自己。可以在余生走走祖国乃至世界各地，从头开始学学年轻时遗憾错过的琴棋书画诗书礼乐，可以与周边岁数相近意趣相投的老年人组成一些团体共同娱乐，等等，不要把生活的砝码全都压在已逝的老伴和儿女身上，最后几十年为自己而活。

第三，给自己生活寻求一些基本保障。如果你经济能力还可以问题不大，如果经济上需要儿女赡养而对方拒不承担，建议你委托律师走法律程序，不要怕丢人，不要怕外人笑话，不要怕与儿女德关系更加僵化，己所不欲，勿施于人，你也是不得已的，你只是为自己余生讨要些基本权利而已。

上述的建议，听起来都像是在宽慰你，但外力综归是外力，你自己怎么想的就怎么去做吧，人生没有后悔药，余生更是如此，随心而活，死而无憾。