关于自律我的9条建议

自律可以给人带来什么？

愉悦的心情

更好的生活

更高的收入

更大的进步

……

而人与人的距离

现在和过去的差别

就是有了这种奇妙的能力

9条小建议希望能让你的生活变美好

看过很多自律书，用这本书做指导，自律会有知道好的开始――古川武士的《坚持，一种可以养成的习惯》。
不知道为什么事自律时，不用看别人怎么做，而是拿出纸和笔，写下你想拥有的和想要改变的，要为哪些事而自律。
早睡早起，跑步、听力、瑜伽、游泳……这些都是值得尝试的自律习惯。一段时间内尝试两个，不要太多，人把自己逼得太紧，容易崩。
读书或练琴，学习或摘抄……尽量把自律事项放在早上，不然一天都放在心上，往往焦虑效率低。
如果早上不行，那就将自律事项放在每天的固定时间内。用固定的时间做固定的事情，形成规律，善于利用惯性的力量。如：设定每天中午10：00~11：30作为学习时间。
做一张自律表格，记录你每一天的坚持状况。不必一定要谁知道你有多坚持，但你自己必须心中有数。
可以停下，但不能终止。放心“今天没能自律”，毁不了你的一生。始终把自己放在一生的维度里，把一个习惯维持在80％的打卡状态。
睡前计划好第2天要做的事，做好准备，花20分钟在脑海中模拟一次，有助于提高第2天做事的决定。比如，为明早练舞准备舞鞋，把明天要用的资料整理放在桌上。你准备得越充分，越容易执行。
普通人赢在周末。为了不让放松日成为放纵日，一定做几件有意义的事情。合理安排周末，把每个周末当作一次充电机会。

自律不是做个苦行僧，是做个聪明的人，懂得什么更值得拿时间交换。把每一天都当成崭新的，自律就不会太辛苦。

愿你行走世间

做一个温暖而坚韧的人

有一颗金子般的心

以及强大的意志力

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。