闭目养神相当于睡觉吗？

人的身体每天都会出现不同程度的＂困乏＂，主要可以分为精神上的超强压力和肉体上的超限无力。闭目养神可以通过调节精神上的暂时紊乱，达到舒缓神经的效果。睡眠，尤其是必须的深度睡眠，才可以真正的起到体内器官的功能修复及肉体解压功效。闭目养神是一种暂短的自我调节，睡觉是人体机能修复的必要过程。