语言表达能力差，有社交恐惧症这怎么办？该怎样改变自己，成为一个自信的人？

这个问题完全是自己的心理问题，心理障碍导致的。只要会说话，就大胆的进行交流沟通，想请对方帮忙或者想咨询任何问题，说出自己的想法就好。沟通结束后你会发现原来跟人说话没有想象的那么困难。

平常在家，经常给家人讲故事或者描述公司发生的事情；描述电影情节；针对某个新闻或者事情跟家人闲聊一下。

有什么想法也可以写出来，经常写写每天遇到的事，针对某件事自己的想法。今天跟谁沟通了效果如何，能不能换个方式沟通，会达到什么样的效果。

任何事情，最重要的一步就是迈出去，只要克服第一道障碍就成功了80%。