糖尿病在现在来说是很常见的慢性疾病，控制血糖避免糖尿病恶化成为糖友的日常工作，但是有时候想要控制好血糖并不容易。当糖尿病患者的病情出现恶化时，身体也会出现一些信号，最常见的就是皮肤会出现很多明显的变化。那么，糖尿病出现恶化，皮肤会出现什么样的变化呢？
第一、发疹性黄瘤病
当糖尿病患者的血糖控制不好时皮肤容易出现发疹性黄瘤病，在糖尿病患者的手背、胳膊、脚或者臀部会出现跟黄豆大小差不多的黄色瘤体，被称为皮肤的黄瘤病，这种瘤体摸起来非常坚硬，容易出现瘙痒情况。
第二、毛囊炎
当糖尿病患者的血糖浓度异常升高时，皮肤组织内的含糖量也会相应升高，容易滋生真菌和细菌从而发生感染，使得皮肤出现毛囊炎。出现毛囊炎的糖尿病患者的皮肤会出现痱子样的炎症，小疙瘩里面会有脓液，容易反复发作，甚至发展成毛囊周围炎。
第三、出现皮肤硬化症
糖尿病患者的病情恶化时皮肤还容易出现硬化症，典型的表现就是手背的皮肤变得坚硬，摸起来好像蜡烛的感觉，而且手指的关节也失去灵活性，开始变得僵硬，甚至脚趾也会出现这种情况。很多1型糖尿病患者的血糖控制不好时都会出现皮肤硬化症的情况。
第四、脚部皮肤溃疡
糖尿病患者的脚部是最容易出现问题的地方，也被称为糖尿足，糖尿足的脚部皮肤容易出现干裂、坏死，导致伤口最后发展成溃疡，很难愈合，如果不积极进行治疗和护理，有些甚至发生穿孔的现象。
第五、皮肤瘙痒
由于糖尿病患者的皮肤是真菌和细菌容易滋生的地方，因此，当糖尿病恶化时患者还会出现皮肤瘙痒和干燥等症状。大多数糖尿病患者会出现脚痒，容易被误以为是脚气，其实是由于血糖过高无法及时代谢而刺激了皮肤，导致皮肤出现瘙痒的情况。女性糖尿病患者主要表现为yin部瘙痒，抓挠后容易发生其他感染。
第六、皮肤疱疹
由于糖尿病患者的身体抵抗力弱，皮肤很容易发生感染，有些患者的皮肤上就会长出水疱，里面能看到透明的浆液，大多出现在手或者脚上，愈合后容易反复发作。
如果糖尿病患者发现自己的皮肤出现上面几个症状时，一定要重视起来，因为这些表现可能是由于糖尿病恶化而引起的。那么，糖尿病患者想要控制好血糖，日常应该怎么做呢？
1.低钠+高纤饮食
从饮食方面来说，糖尿病患者的日常饮食对血糖控制非常关键，平时要控制钠盐的摄入量，尽量避免食用高钠食物，比如腌制食物、腊味等，做菜尽量少放酱油和盐。多吃含钾和钙高的食物，比如豆类、菇类和坚果类食品。还要学会区分胆固醇高和低的食物， 饮食中要尽可能选择低胆固醇的食物，避免高胆固醇的食物，可以多吃鲤鱼、鲳鱼、鸭肉、精瘦肉等低胆固醇食物，多吃芹菜和菠菜等富含纤维素的蔬菜。
2.每周运动3-5次
运动也是糖尿病患者控制血糖的重要手段，建议糖尿病患者能多动就多动，因为每一步带来的都是健康。可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式进行运动，常见的有氧运动有行走、慢跑、跳绳、游泳和骑自行车等，每周运动3-5次，每次持续时间约20-60分钟。
得了糖尿病后如果不及时控制血糖，容易导致糖尿病恶化，发生肾病、心脏病和失明等严重并发症的风险就越高，糖尿病患者应该时刻关注自己的血糖水平。
参考文章：
【1】《美国糖尿病协会： 糖友运动适合这三种》.健康时报.2019-06-21
【2】《控制血糖记住10个“少”》.健康报.2014-12-09
【3】《5个信号提示糖尿病皮肤病变》.健康时报.2015-08-18
联系客服
