肝血虚如何食疗？

肝在我们中医里面，主要是有藏血的功能，同时肝也主筋，当肝藏血不足的时候，就会导致我们的筋增深结节，不柔软，发硬，疼痛等等。

久视最伤血，伤肝，我们的血需要滋养的身体各个位置，当我们用眼过度的时候，肝血就会亏虚，女子以肝为先天，血虚证的最显著的变化就是我们的头发会脱落得很快，而且月经量会减少，因此改善用眼习惯也十分关键。

那么肝血虚我们该如何食疗最好呢？

（1）山茱萸泡水喝

饮用山茱萸茶能够让人恢复精力，山茱萸还可以补肝肾亏虚，尤其是肝血虚，对于更年期的人来说是很好的饮品，能够直接鼓动女性肝血的力量。

（2）逍遥丸

逍遥丸可以舒肝养血，是治疗肝郁血虚引起的两肋胀痛，寒热往来，头痛，口干，神疲食少，月经不调，乳房胀痛等十分常用的中成药。服用逍遥丸还是要记住，保持乐观的情绪是十分重要的，抑郁焦虑的人容易肝气不舒，肝血亏虚。

（3）多吃滋补肝肾的食物

尤其是在月经期间，需要多吃一些滋补肝肾能填补经期消耗的血液，平时可以多吃一些滋阴养血，滋补肝肾的食物，比如枸杞，桑葚，当归，覆盆子，山药等等。

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