如何做一个情绪稳定的成年人

生活本就就充满变数，每天有各种事情接踵而来，有无数外界因素干扰我们。如果让每一件事都过分在意，让自己深陷情绪之中，那么你的生活将变得一团糟。把控制自己，做一个情绪情绪的成年人。

急事缓做

当需要述说一些急事的时候要放缓自己的语气，给足自己组织语言的时间，把事情表达清楚，不要把自己的情绪带给别人，也不要因为着急而乱了自己的方寸。

凡事学会商量着做

不管是生活还是工作，总会有些大事需要处理，不要独自武断做决定，遇事别慌张，生活上的事和家里商量，工作上的事和同事以及领导多商量。

学会自嘲

幽默感是化解小矛盾最有效的方式之一，比如早上你不想小心把同事的水杯弄倒了，你可以幽默的说：“你瞧瞧我，笨手笨脚的，我再去给你倒一杯”，没人会抓着你的小辫子不放，学会自嘲和幽默是人际交往很重要的一点。

有话当面说，背后不说人

对人有意见或者对事情有不同的看法要当面说出来，工作和生活上都是如此，做人做事问心无愧，背后不议论、不讨论别人是基本素质，自己坦荡，方能保持一颗平静的心。

急事，慢慢地说

大事，商量着说

小事，幽默地说

没事，不要胡说

让我们从今天起，学会控制情绪，做一个情绪稳定的人。