好久没有和朋友们分享我的人生感悟了，抽个空，在疲劳一天的时光即将过去的时刻，与大家分享今天这个关于EQ的话题。这个话题看似是比较简单的，但是对于研究探讨而言，越是简单的概念，在研究起来越是复杂。比如世界最难的数学题，解释为什么1+1=2。看似这个公式绝大部分人都知道，但是，用数学工具解释起来非常的困难。当然，今天我们也不会用非常复杂的概念来解释，也不是我的风格。我尽量用白话将这样的概念表述清楚。
首先，我们要知道什么是心境。
我们可以简单搜索一下百度百科中的解释。不过，百度百科的说法有问题。
正确理解心境，就必须要知道什么是情绪，或者叫心情。其实，二者最明显的区别就是心情是一时的，而心境是一种长期的心情的状态。比较专业一点的说法解释心境则是反映一段时期的心情的总体特点。心情类似于变量，而心境则类似于常量；心情是客观存在的，而心境则是归纳总结出来的，可以随着主管意识的控制而调整的。所谓EQ中最重要的关于情绪的控制，就是强调如何营造自我的心境。
如此解释，我们应该是大致知道所谓心境的概念了。这也是为什么今天要讲这个概念。在管理学中，人的成功因素包含：IQ、EQ和AQ三个部分。由于EQ和AQ较为类似，且都是基于心境这个概念之上的，因而通常泛指为EQ。EQ在统计意义上，占了一个人成功因素的80%。因此，显得更加重要。
用最简单的话来解释心境：一个人情绪波动的习惯。对，他其实是人心理过程的习惯！
反映一个人成熟的程度的重要标志就是他的心境。古训说：十岁不愁、二十不悔、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳顺、七十古稀、八十耄耋。这个其实就是大致解释一个人不同年龄段的心境是如何的。
现在想想我们自己吧。
就拿今天来说，今天是西方的情人节。中国人崇洋媚外，很多小情侣都在过这样一个节日，我还看到了很多人手捧着各种各样的花。这些人通常都是二十来岁的。三十来岁的就没有这样做了。我没有给老婆买花，只是送了两对施华洛世奇的耳坠（当然，有一对讲好的，过年就不再额外送了~~~）
从我们身边的案例来看就很容易发现我其实已经过了那种放荡不羁，只为了一时绚烂的年纪了，我更加注重长久的意义。所谓，年轻人一般都是喜欢快乐，成熟点的则追求幸福。其实，人生就是这个样子。二十岁的时候看看自己快不快乐，后面如何不管了，反正就是很快乐一下就结束了，所以常常做了很多等自己成熟之后觉得懊悔的事情。而成熟点了之后，则关注是否幸福，那是一种作为一个成熟的人自然而然会在意自己的心境的本能。
我可以毫不客气的讲，如果到今天为止，看到我的分析之前还是从来没有在意过幸福和快乐之间的区别的朋友，基本可以认为是不成熟的。如果不成熟，人生的状态恐怕是无法有很好的立足，内心仍有漂泊感。
还是要推荐大家看看《人性的弱点》这本书。我们要知道自己有哪些弱点。一个常见的弱点就是人都喜欢对过去的事情耿耿于怀而忘记自己即将要做什么事情。奔三的人应该要做的事情会有很多。因此，放下对于不快乐的执着，而专注于接下来自己要做的事情才是三十岁的人该有的心境。
其他的就不用再多说了，以此类推即可。
接下来，问题就是出现了：如何培养自己的心境。
培养心境么，就像人培养一个行为习惯一样了，需要培养一个心理过程的习惯。这样讲就简单多了。一个行为习惯如何养成？21次。重复一种行为21次，人们就可以养成一个习惯。合理说法是次数，不合理的说法就是直到养成习惯为止！这个有点类似于西点军校的名言了。所以就难怪了，为什么人说最大的敌人是自己。
从方法论来讲的话，我给出的建议就是学会控制自己的五种情绪：喜怒哀乐思。俗话说喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾，保持一个平常心才是长手的秘诀。简单对照一下哪个对哪个，就不再解释了。
简而言之，就是要尽量保持冷静。这个时候，有的朋友就会问了，那都控制了，最后剩下来什么？答案就是一个字——慈。出家人经常说，以慈悲为怀。其实，这就是一种心境。中国人讲究中庸拒绝极端。所以，尽量控制。
控制的原则就是三思而后行，每次要表达什么情绪的时候，都要想一下如何表达出来才是恰当的——自己接受、周围的人都接受，而且事后也都不会有人有闲话碎语。
有的人要说了，这得多累啊！呵呵，其实，你习惯了就好！
最后，如何鼓励自己保持下去呢？
看在钱的面子上，朝下面的这些人学习吧，他们都是我们学习的榜样！
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