准备一把筛子

有一些词，很时髦。在民间，或者说在网民间，人们把它们称作“选择困难症”、“焦虑症”、“强迫症”、“抑郁症”云云。

“云云”这个词，是我从《曾国藩家书》里瞟来的。某年某月某日，随手把书拿起，随手一翻，某页，某处，这两个字从一大堆密密麻麻、或深或浅的文字里冒出来，跳进了我的眼里，刻进了我的脑海里，而和它一起出现在同一个页面里的其它的字，却一概不记得了。就像经过了某个筛子筛掉了一样，只有“云云”这两个字留下了，其余的都被筛走了。

当然，这里我们要讲的不是“云云”，而是“人为什么会有选择困难症、焦虑症、强迫症、抑郁症”这些问题。

平时一家人一起吃饭的时候，我经常会说，小时候吃我妈妈做的饭，一家人，就着一碗猪油炒白菜，也可以吃得好香好香，而现在呢？五花八门、眼花缭乱的美食，反而让我们不得不挑三拣四，头疼脑胀。这种五花八门、眼花缭乱的的选择，就导致了我们的选择困难症的产生。因为要费尽脑筋去做选择，这个也想要，那个也舍不得，而人的精力是有限的，在想要求全又无法求全的情况下，人就会焦虑，一件事接着一件事的焦虑，一天接着一天的焦虑。人一焦虑，就容易对自己、对身边的人和事产生强迫症，强迫就容易诱发极端，极端之后心里就会产生内疚感和负罪感，这一连锁的消极情绪的累积，最终导致了一个人的抑郁。抑郁，不是某一个人的抑郁，而是一个庞大的社会群体的抑郁，因为在同样的社会环境下，每一个人所面对的都是大同小异的问题。

然而，我们会看到有一些人确确实实就不抑郁，在人群之中，在面对同样多的选择、苦恼、和压力的情况下，他们却有着一副岁月静好的模样。怎么做到的？我再次想起“云云”。这些人的岁月静好，是他们对获得“云云”二字的窃喜与踏实，而不是对失去“云云”之外的其它字的失落。一把筛子，筛走了对他们来说多余的选择，以及烦恼。留下的，都足以让他们安心。

所以，我们势必都需要给自己准备一把筛子。

如果一天的时间只够用来做一件事，那么用你的筛子筛一筛，漏下去的，即使你认为再重要，也都不要去管了，先把留下来的必须要做的这件事切切实实地做好了再说。做完之后，如果还有余下的时间可用，那么，把漏下去的那些事情再捞起来，重新筛一遍。如此直到你既定的睡觉时间为止，也就是代表一天的结束，能做完并且能做好的，才是实实在在的收获。就好像一个孩子除了每天的课堂学习、课后作业，还要补习，要培养兴趣，要娱乐，要交友，要运动，除此之外，还不能影响到足够的睡眠时间。这些能全部做好当然好，做不到的情况下怎么办？用筛子筛，把必须做的挑出来，把能做好的挑出来，养成了规律之后，再逐渐累加。

如果一颗心一次只够用来关注一种情感，那么也用你的筛子筛一筛，漏下去的，即使你真的很在乎，也都不要去管了，先把留下来的必须要由你亲自去负责的某一种情感专心地、全心全意地认真对待。在这个基础上，如果还有余力，那么，把漏下去的那些情感再捞起来，重新筛一遍，如此继续。情感是一种无法定量的东西，对儿女、对爱人、对父母、对朋友、对工作、对其它的责任，都牵涉到人的情感。这在很多时候，都让人想要周全，却又无法周全。周全不了的情况下，怎么办？一样，用筛子筛。

周末，清晨。我比闹钟醒得更早一点。我看到好多的事儿在向我招手。我拿起自己的筛子。