今天来说一下秋季高发病症“上火”，想必大家对“上火”都有所里了解，“上火”这个词经常出现在我们日常对话中，比如“最近上火脸上长痘痘了”“最近上火牙痛，嘴里长口腔溃疡”“最近有点上火，眼睛有点干涩红肿”等等。可见“上火”在我们的日常生活中并不陌生，随处可见。那么对于“上火”的病因病机以及“上火”的其它表现，你们又了解多少呢？接下来我就系统的说一下“上火”的来龙去脉。
秋季是一年四季中相对干燥的季节，干燥的气候就容易“上火”，人体就像大树一样，到了秋季干燥的季节就容易缺水，那么自然就会“上火”，常会出现口干和皮肤干燥的现象。那么“上火”还有哪些具体的表现呢？
首先可以理解为“上火”能够消耗体内的水分，具体表现为大便干结，嘴唇干裂，眼睛干涩，咽喉干燥疼痛想喝水，如果“上火”严重的话，还会因天气日渐干燥而产生严重的口疮口腔溃疡以及咽喉肿痛的症状，虽然这些跟其他的病症比起来算不上大病，但是有句话说的好“牙疼不是病，疼起来真要命”，所以这些小症状也影响了我们的日常生活和工作以及休息。
先说一下“心火”
“心火”严重的人首先心烦意乱，扰乱我们的心神，那么睡眠质量也会不好，经常觉得五心烦热难以入眠，心火上升可以引起口腔疾病，比如牙龈疼痛，口舌糜烂，因为舌尖反映心脏的生理功能，所以“心火旺盛”的时候舌尖会泛红，甚至红降色。
还有一种就是“肝火”
“肝火旺盛”的人做事急躁，脾气易爆易怒，头痛眩晕，因为眼睛和肝脏的密切的联系，所以肝火上炎的时候会目赤肿痛，还会耳鸣，面红耳赤等症状。
首先在饮食上，一定要少吃最好不吃辛辣油腻的食物，同时还要注意清热解火，说清凉的食物用来祛火，并不是说吃一些寒冷冰凉的食物，在这里也是有讲究的，太生冷的食物不但不能降火，还会可能导致肠胃受到伤害最终导致拉肚子，在这里可以吃一些比较缓和的，苦能泄热，所以首先推荐的食物是苦瓜。除了苦瓜其他去火的食物还有杏仁，苦菜，苦丁茶以及芹菜等，同样能够清热去火。
除了吃食物治疗，还可以用药物治疗，这个可以根据不同的病症选择不同的药物。中医上治疗可以用针刺的方法，具体针刺哪些穴位呢？下面我来简单说一下。
一，合谷穴
另一手的拇指第一个关节横纹正对虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴
这个穴位能够治疗上火造成的头疼，牙疼等病症，有着提神醒脑的功效，并且有清热解表的功效，能够治疗目赤肿痛和咽喉肿痛的症状。
二，内关穴(心火)
将右手三手指并拢,无名指放在左手腕横纹上,这时右手食指所按手腕中心,就是内关穴
这个穴位对心火旺盛的病人来说有着非常显著的效果，可以帮助人们较好的进入睡眠状态，治疗心火旺盛造成的心烦意乱睡眠质量不好的问题。另外按压这个穴位还能缓解疲劳。
三，曲池穴
屈肘，肘弯横纹尽头处就是曲池穴
这个穴位有着疏风清热的功效，能够有效的缓解上火的症状，清火清热，能够配合合谷穴治疗上火造成的牙疼等症状。
四，尺泽穴
尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处
这个穴位能够治疗上火造成的咽喉肿痛等问题，可以配合上述穴位一起，达到更好的治疗效果。它还具有舒经止痛，清利咽喉的功效。
五，三阴交穴
四指并拢,小指下缘靠内踝尖上,食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处,即是三阴交穴
这个穴位具有调理脾气，养肝血，补益精气的作用，还能祛痘，缓解上火造成的症状，配合上述穴位按摩，有不错的效果。
六，大椎穴
第七颈椎棘突凹陷处就是大椎穴
这个穴位能够祛邪外出，治疗全身的热病，那么自然而然的会对上火的症状有治疗效果，它还具有强身健体的功效，治疗多种风热病等热病。
七，期门穴(肝火)
乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸就是期门穴
这个穴位能够有效的治疗肝火旺盛的现象，缓解肝火旺盛造成的易爆易怒的情绪，能够疏理肝气，解决目赤肿痛以及头疼的问题。
针刺治疗一般在医院治疗。上火最好不要艾灸，因为艾灸是温热的，所以不适合艾灸。另外，平时可以多按摩这几个穴位，也是有非常好的治疗效果的。
最后，除了上述的建议以外，我们也要保持一个良好的心情，这样才能避免上火加重。
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