目前在我国，心血管疾病是死亡率最高的杀手，我国的心脑血管疾病患者约为2.9亿。在居民死亡人数中，心脑血管疾病患者约占四成。而冠心病患者是患心脑血管疾病人群中第二多的，仅次于中风。冠心病是一种慢性疾病，除了要及时看医生，寻求科学的治疗和规范用药之外，日常生活的养护也起到至关重要的作用。

冠心病患者日常保养要注意什么？

1. 遇事冷静、不要动气

电视上常常演到患有心脏病的老人，因为被别人一句话气到，一时情绪激动就心脏病发了。其实这并非空穴来风，情绪激动会导致心脏血管收缩、血压升高，心脏一承受不住就会引发冠心病、心绞痛等症状。冠心病的患者要充分认识到自己的疾病，遇事要冷静，不要随便乱发脾气。

2. 避免剧烈运动

剧烈运动之后血压会升高、心率会变快，对于心脏病患者是大忌。但并不是要心脏病患者杜绝一切运动，可以根据医生的建议，选择适合自己的有氧运动，比如慢跑、散步等。冠心病患者可以佩戴具有监测心率功能的手环，时刻注意自己的健康状态。

3. 调节饮食

很多疾病都是由不健康的饮食习惯造成的，老年人由于味觉退化，喜欢吃一些重油高盐的食物。高盐是导致高血压的一个重要原因，中餐普遍都盐分含量过高。老年人最好是自己做一些少油少盐的清淡饮食。

4. 戒烟戒酒

烟草含有多种有害物质，尼古丁能使血液粘稠，过度摄入酒精也会导致严重的高血压。烟酒不沾才是最健康的生活方式。特别是心脏病患者，更要与这种有害物质划清界限。

多吃这几种食物对冠心病患者有好处

1. 燕麦、牛奶

很多老人家一般都习惯早上吃一些白粥小菜，但其实大米的糖含量较高，而且不耐饿。送粥的小菜一般是腌制的咸菜，对于高血压患者十分不友好。

不妨尝试一下牛奶煮燕麦，燕麦是粗粮，富含水溶性纤维，可以阻止胆固醇的吸收，预防肥胖。牛奶对心肌也有一定的保护作用，不过最好是食用脱脂牛奶，市面上基本都是全脂牛奶，冠心病患者要仔细甄别了。

2. 蔬菜

老人家随着年纪增长，消化能力减弱，就要少吃红肉，多吃蔬菜。这些蔬菜富含维生素，同样可以降低人体吸收胆固醇。但是在炒菜的时候，一定要少用油，而且不能使用猪油，最好用植物油。

3. 川穹

川穹作为一味中药，具有活气行血、祛风止痛的功效，能够扩张冠状动脉、增加冠脉血流量，改善微循环。

平时可以取3-5克川穹煮水煎服，但是有出血性疾病的患者就不要喝了。具体情况可以在就诊时问一下医生。

好了，今天的文章内容就是这些啦。希望能够帮助冠心病患者了解日常生活如何进行预防病症发作，享受健康地生活。

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