如何运用养生方法去缓解压力，焦虑，抑郁等问题？

要想养生，就先养心。

养心就是要放下你所抓取的……,放下匮乏的心态，去发现爱，敢于爱。积极主动的去面对现实，打造健康的心态，提升生命层次，最终走出焦虑，向幸福生活！

在现实生活中，我们都会有各种各样的紧张、压力，然后导致焦虑，有情绪。负面的情绪不仅伤害的是自己身体，还会给身边的人造成不安。

负面能量占满了身体，正面的能量就无法进入，就好比一个气球一样，是一个道理。情绪在身体里是需要释放出来的，不要储存的身体里，时间久了就会影响健康，伤害自己的身体……

养生保健从好的心情开始……