7种症状表明宝宝缺锌，父母快用这4个方法补充，不要让孩子侏儒

朋友家有一个11岁的孩子，这孩子有点缺锌和缺钙，对朋友来说，这是个急事。

现在这个孩子不太喜欢吃东西，每天的胃口都不好，而朋友还发现孩子的身体素质不是很好。

经常容易感冒，朋友对此也都很担心，如果孩子一直缺锌，身体就会有更严重的损伤。

如果孩子缺锌，可能孩子还长不高，但朋友又不知道应该如何补锌。

每个父母都要高度重视自己孩子的健康问题。

然而有时候，孩子们在家是一个珍宝，父母百般照顾，孩子想吃什么好吃的食物，家长就会买来。

在孩子成长的道路上，父母对饮食的关心，这对孩子来说是这最好的。

但有些父母因为忙于生计而忽略孩子的营养，孩子的营养总是不够的，孩子发育也会不好，尤其是缺锌了，孩子可能会变成侏儒症患者。

还有一些父母，经常给孩子补充钙、维生素等等，但他们却忘记给孩子补充锌。

锌是孩子成长过程中不可缺少的一部分，因此父母必须及时补充锌，如果出现了这7个症状，那么就说明是缺锌了。

第一种情况：瘦，矮，容易生病

缺锌婴儿体质弱，体重低于正常水平，抵抗力低，易感冒、发烧等。

第二种情况：头发柔软，黄色，量小，严重的头发竖起来

人们经常看到，有些儿童头发柔软、头发黄、头发浅色，这是缺锌的常见症状。

也有少数儿童由于缺锌头发而直立站立，就像是被电了一样。

第三种情况：脸上和指甲上有白点

有些婴儿脸上，会有点像癣样的白斑，指甲也会有白点，周围的手指也会出现倒刺，这些症状可能是锌缺乏引起的。

第四种情况：不喜欢吃饭，挑剔食物，吃几口就会饱

父母最头痛的是孩子的饮食问题，他们可能不吃饭，或对饭菜不感兴趣，其实除了食物对孩子没有诱惑力，还可能是因为缺锌，导致食欲不好。

第五种情况：喜欢咬乱七八糟的东西，如钉子、玩具、衣服等

一般2岁左右，宝宝已经过了口欲敏感期。

如果宝宝两岁以上，但仍然喜欢咬东西，特别是咬指甲，家长应该考虑宝宝是否缺锌。

第六种情况：过度活跃，很难集中精力

宝宝不能平静下来，不停地抚摸身体，你让他做点什么，他也不愿意做，或者像小猫钓鱼似的，做了一段时间就停下来了，精神也不集中，其实这就是锌元素缺乏引起的。

第七种情况：视力差，近视、弱视、散光的可能性比同龄儿童多

现在电子产品充斥在我们生活中，儿童过度使用眼睛，会过早出现视力问题，但其实缺锌也会导致近视，缺锌儿童更容易患近视、散光、弱视等。

虽然上述介绍是婴儿锌缺乏可能出现症状，但不要通过怀疑症状而盲目的判断婴儿是否缺锌。

父母不急于给婴儿补充锌，建议通过血清锌浓度试验和每日症状相结合的方法到医院判断婴儿是否缺锌。

如果婴儿补充锌，最好也按照医生的指示补充营养，当然，孩子缺锌了，父母在家里也可以用这4个方法补锌。

那么，当父母发现自己的孩子缺锌时，他们要怎么做呢？

1、给孩子喝一些锌补充剂

虽然通过食物喂养会更安全，但周期长，效果不太明显。

因此，在儿童缺锌的严重情况下，父母可以通过药物适当补充锌，但必须根据医生的建议进行合理补充。

2、补充儿童钙和铁

补充锌时，不要忘记钙和铁。

研究表明钙和铁有助于锌的吸收，因此，想让婴儿更好地吸收锌，铁和钙也应该补充。

3、让孩子多锻炼身体

良好的体质，帮助宝宝的身体吸收各种营养。

体育锻炼不仅能使宝宝有强壮的体质，而且还能改善宝宝的消化吸收。

只有宝宝的吸收问题得到改善，无论怎样补充锌，都能产生好的效果。

4、给孩子们更多富含锌的食物

通过食物补充锌是最合适的方式，也是最安全的，通常让儿童多吃含锌的食物，如菠菜、蘑菇、动物肝脏、海鲜和苹果，最重要的是确保营养平衡。

身为宝妈的我认为，儿童缺锌仍然是一个更严重的问题，一点疏忽会影响孩子的正常发育，所以做父母的仍然要注意。

家长应该更多地关注孩子的日常状况，及时发现孩子的异常身体，以便尽快给孩子补充营养。

你们孩子是否有缺锌的问题？