放屁,是我们每个人都经历过的事。“屁”事说大就大,说小也小。偶尔的放个屁,无伤大雅。但是,过度频繁的放屁,特别是又响又臭,就有点尴尬,影响个人形象了。
今天,我们就请北京市海淀医院消化内科郭银燕主任,来跟大家聊聊不得不提的“屁”事。
郭 银 燕
北京市海淀医院 消化内科主任 主任医师
擅长领域:在胃肠疾病、肝胆疾病、大肠癌、幽门螺杆菌上等领域颇有研究。在胃肠镜检查及镜下治疗方面有丰富经验。
如果说开门七件事“柴米油盐酱醋茶”,那日常四要素就是“吃喝拉撒”,由此也成就了今天不得不提的“屁”事!
屁是如何产生的?
大多数的屁是由大肠杆菌和肠内的其他细菌创造的。
每天1~2升水乎乎的食糜涌入到大肠中,那可是数以亿计的肠道细菌的温床,对菌群而言,这些食糜可是超级盛宴,它们以这些被小肠抛弃的植物纤维、糖类、维生素和脂肪酸为美餐,这个过程就产生了气体,也就成就了屁。
当然,你咽下的空气同样对你的屁有一定影响。
此外,血液中气体弥散到肠道内也会影响屁的产生。
小贴士
屁是一种危险的气体,屁中所含的氢有时会高达47%。因此要严禁烟火!
这绝不是耸人听闻。国外有报道,手术过程中因电手术刀工作时短路产生的电火花,使肠道内溢出的屁发生爆炸。万幸的是,屁中的氢虽然比例高,但是含量少,屁在空气中又会很快被稀释,爆炸也就少之又少。即便这样,在某些特定的场所,对屁仍不能掉以轻心。比如在航天飞船上!
哪些原因导致放屁?
一个人每天放屁大约10~14次。每天每个人释放的废气大约有500毫升。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢、二氧化碳、硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁;饮用大量有气泡的碳酸饮料,气体无处躲藏,屁就成了它们逃跑的方式。另外,抽烟也会影响放屁,当你吞云吐雾的那一刻,屁也会变的更多。
屁的多少还与人的消化疾病有关。消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。
屁与食物
屁的气味和量与食物有重要的关系。
当食物蛋白质含量较高(如肉类),屁中硫化氢、吲哚和粪臭素的含量升高,此时屁有明显的臭味;
当食物淀粉含量较高(如薯类),屁中二氧化碳含量升高,此时屁量虽多但不臭。
某些食物因其内含有的特殊物质,可以使屁的量提高或者气味改变,例如:白萝卜性寒,有理气之效;洋葱、韭菜、大蒜含有刺激性物质,过量食用会使屁有洋葱、韭菜、大蒜气味;大豆等豆类含有大量寡糖和蛋白质,可以产生大量的气体和恶臭物质,故屁多而臭。
为什么有些屁特别臭?
一个屁大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成——所有这些气体都是无味的。
但其中还有不足1%是由微量的其他化学物组成——比如吲哚、甲基吲哚、氨气、挥发性的短链脂肪酸与硫化物,而其中的硫化物,如对硫化氢、二甲基硫醚、甲硫醇,这类气体才是让屁“臭名昭著”的元凶!这些化学物会散发出令人难以忍受的刺激性气味。
屁与健康
屁的气味、数量多少都能说明消化道的健康状况。
若屁多但不臭,可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等;
若屁多且臭,可能消化不良;
若屁奇臭难闻,可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等;
此外,恶性肿瘤晚期,因癌肿组织糜烂,蛋白质腐败,由于细菌的作用,放出的屁也会很臭。
若无屁或少屁,合并腹痛、腹胀,则可能是肠梗阻,需要及时就诊。
小贴士
外科医生非常关注你的屁,对病人是否放屁(医学上称为“排气”)会慎重处理。若排气顺畅,是你可以进食的信号;若手术后始终不放屁,那就表示有麻烦了。可见,屁在某些情况下是很有价值!
如何避免放屁?
1 | 首先,少吃容易产气的食物。例如豆类、红薯、卷心菜、西兰花和花椰菜等。 |
2 | 其次,少喝碳酸饮料。苏打水和其他碳酸饮料中的气体会明显增加你的排气量。 |
3 | 细嚼慢咽,吃得太快时会咽下更多气体,还会给胃肠增加负担。 |
4 | 避免易敏的食物。过敏会引发胃肠病理反应。 |
5 | 锻炼身体。体育锻炼有助于胃肠运动,帮助快速排除废物和气体。 |
7 | 另外,情志梳理。精神、工作压力也会影响肠道菌群。 |
作者 | 北京市海淀医院 郭银燕
编辑| Zody
排版 | 苏苏
图片 | 来源于网络
来源: 北京114预约挂号
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